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失眠中医食养方

失眠中医食养方

定 价:¥28.80

作 者: 柴瑞震 著
出版社: 江西科学技术出版社
丛编项:
标 签: 保健/养生 药膳食疗

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ISBN: 9787539049724 出版时间: 2014-04-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 256 字数:  

内容简介

  《失眠中医食养方》介绍什么是失眠,导致失眠的原因,如何对症食疗。

作者简介

暂缺《失眠中医食养方》作者简介

图书目录


匹兹堡睡眠质量指数测评
深睡眠质量评估表
你是否患上了失眠症?
什么是失眠?
失眠有哪些危害?
导致失眠的原因
诊断失眠的“标准”
失眠的典型症状
失眠常见伴随症状有哪些?
预防失眠,防患于未然
学会记睡眠日记
Part 2  从西医的角度,看看您属于哪种失眠
Part 3  从中医的角度,看看您属于哪种失眠
Part 4  48种助眠食材
Part 5  20种助眠中药材
Part 6  远离会加重失眠的食材、药材

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