人一辈子都离不开食物,俗话说:“药补不如食补。”食物是最好的药物。-因此,做自己的营养医生,不要将自己的健康全权托付于医生,更不应该只依靠药物来包治百病。要自己掌握健康的金钥匙,通过营养膳食来调理身体。健康长寿从预防开始,而疾病的预防需以合理的饮食为发端。《做自己的营养医生》共分八章,从日常饮食习惯、四季食谱、饮食排毒、防病健身、营养细节等方面入手,教会大家科学搭配饮食,根据不同食材的食用价值,利用饮食巧妙排毒,规划符合自身的营养食谱,将健康掌握在自己的手中。《做自己的营养医生》旨在令读者成为营养膳食的能手,学会平衡膳食,做自己健康的主导,从而健康快乐100岁,每天都有好心情。最好的医生是自己,最好的药物是饮食。《做自己的营养医生》带你认识营养素的基本价值,激发你对食疗的兴趣,从而开启通达健康之路的大门。