中国舞少年儿童考级教程：总角段（4级至7级）

序
前言
阅读说明
总角段
四级（7～8岁）
一、趣味性训练（游残） 你我之间 位置与距离
换座位 对齐与插空
二、基础性训练（动作） 小足尖 勾绷脚
晒太阳 吸伸腿
小懒猫 腰
水草谣 手臂
长长高 正步蹲与半脚尖提压
逛花园 跳踢步
三、拓展性训练（即兴） 哆来咪 音乐与步伐
四、表演性训练（组合） 牦牛斗角 藏族舞
小卜少 傣族舞
五、知识性训练（思考） 萤火虫
小猕猴
五级（8～9岁）
一、趣味性训练（游戏） 拔河大赛 队形
四方舞 方阵切割
二、基础性训练（动作） 小树权 横竖叉
仙鹤姑娘 大踢腿
破茧成蝶 肩与胸腰
爱劳动 正步擦地
花旦登场 古典舞手位
跳房子 正步小跳
提线木偶 碎步
三、拓展性训练（即兴） 我爱扮演 音乐与角色
四、表演性训练（组合） 草原羊羔 蒙古族舞
五、知识性训练（思考） 萤火虫
小猕猴
六级（9～10岁）
一、趣味性训练（游戏） 找朋友 圆圈队形
窜胡同 调度组合
二、基础性训练（动作） 泥鳅钻豆腐 地面大组合
数星星 踢搬腿
小鹤玩水 正步吸腿
弯弯月 把上正步波浪腰
望月凝霜 地面身韵
指尖莲花 小五花
你追我赶 横追步
三、拓展性训练（即兴） 听口令 音乐与造型
四、表演性训练（组合） 踩歌堂 苗族舞
五、知识性训练（思考） 萤火虫
小猕猴
七级（10～11岁）
一、趣味性训练（游戏） 点点我 触点练习
二、基础性训练（动作） 猫鼠游戏 热身组合
疾若飘风 大环动
奇正相生 地面身韵
虎坐鹰翻 脚位踏步与卧鱼
春风拂柳 托按掌手位
跳皮筋儿 单腿跳
行云流水 圆场
三、拓展性训练（即兴） 我爱表演 音乐与情绪
四、表演性训练（组合） 看大戏 东北秧歌
葡萄香 维吾尔族舞
五、知识性训练（思考） 萤火虫
小猕猴
后记