健美操教程

模块一健美操运动基本知识和技能篇
第一章健美操运动概述00
第一节健美操的起源与发展00
第二节健美操的概念、分类与特点00
第三节健美操在高职院校开展的作用00
第二章健美操术语与基本动作0
第一节健美操术语0
第二节健美操基本动作0
第三章健美操基础套路0
第一节全国健美操大众锻炼标准介绍0
第二节第三套大众健美操成人一级套路0
第三节第三套大众健美操少儿一级套路0
第四章健美操运动卫生与保健0
第一节健美操锻炼的原则0
第二节健美操运动处方的制定0
第三节健美操运动中常见运动损伤的预防与处理0
第五章健美操的创编0
第一节健美操创编的基本元素0
第二节健美操的创编过程0
第三节健美操队形的创编0
健美操教程目录002
第六章健美操的竞赛组织与规则0
第一节健美操运动竞赛的组织与要求0
第二节健美操运动竞赛常用规则和裁判法0
第三节高职校园小型健美操竞赛与活动的组织和实施0
模块二高职健美操知识拓展篇
第七章高职健美操与企业体育文化0
第一节企业文化与企业体育文化0
第二节高职健美操与企业体育文化的融合0
第八章高职健美操与排舞0
第一节排舞运动概述0
第二节排舞基本技术0
第三节健美操与排舞的比较0
第九章高职健美操与啦啦操0
第一节啦啦操概述0
第二节校园啦啦操基本技术0
第三节健美操与啦啦操的比较
参考文献