Lesson 1 你自己才是你最好的朋友
尊重你现有的一切
真正地认识你自己
屌丝没有悲观的权利
做一个积极乐观的人
不要整天抱怨
不可沉湎于过去
以宽容的心处世
每天进步一点点
人生最重要的事
寻找轻快的人生
Lesson 2 让目标推动你前进
目标影响你的心态
目标让你把握现在
目标让你不会迷失
目标能调动你的潜能
目标使你不会成“笨伯”
制订目标前的准备
目标应该是长期的
目标应该是具体的
目标应该是远大的
列出你的成功计划
执行计划创造奇迹
Lesson 3 培养高度的自控力
自控力会影响意志
自控力影响人际关系
自控力影响事业成功
自控力影响你的心情
服从你内心深处的声音
不要成为外物的奴隶
让愤怒之火无声消退
一分钟思考实现冷静
一时之快永久之痛
做一个情绪的园艺师
Lesson 4 比黄金还珍贵的是行动
不要等待百分百完美
不要等待万事俱备
不要多想，立即行动
当前只看脚下的一步
突破世俗的束缚
今日事，今日毕
Lesson 5 热忱是活力的源泉
热忱让你精神愉快
热忱是成功的动力
你是独一无二的
深入了解才有热爱
不要败在开始阶段
接纳事物的全部
寻找公益的动机
用行动带动热忱
营造充满热忱的氛围
用希望激发热忱
失败时反省自己
Lesson 6 正确引导你的注意力
专心能帮助你成功
专心会影响你的情绪
摆脱自我感觉的困扰
只选择做一件事情
懂得舍弃才能潇洒
抽时间适当休息
集中在具体事物上
珍惜你最好的时间
追逐你的满溢状态
借鉴狂热与痴迷
Lesson 7 创新思维可以改变人生
究竟什么是创新
创新是进步的源泉
不作死，就不会成功
创新需要痛苦坚持
相信自己能找到方法
做一个有创意的人
完善你的想法
把想法付诸实施
博采众家之所长
Lesson 8 让你的人际交往更和谐
每个人都需要交往
做一个迟钝的人
随缘惜缘不攀缘
与人交往的准则
真正的至交好友
与友相处有底线
交友不可太功利
寻找同类的朋友
勇于突破你的圈子
保持独立的判断力
Lesson 9 莫让恐惧爬进你的灵魂
恐惧是意志的监牢
全面认识恐惧感
不可“未战先馁”
不可寄希望于他人
行动可以治疗恐惧
从两个人壮胆开始
专挑“硬柿子”捏
害怕时说出真相
做好最坏的打算
把恐惧封藏起来
Lesson 10 莫让自卑腐蚀你的自信
人人都有自卑感
自卑为你能力设限
自卑者应成为强者
用鼓励取代安慰
正确面对自己的问题
那些不能杀死你的
转移你的关注点
挑战你畏惧的事
用行动治疗自卑
进行正确心理暗示
Lesson 11 苦难是一所学校
失败是一笔财富
失败未必是成功之母
优秀者未必能成功
给失败换一种说法
先让情绪稳定下来
不要在心里制造失败
过度勤奋会导致失败
敢于突破旧思想
决不可不等待下去
方法就在你的脚下
和心中的自己竞争
Lesson 12 改变人生的力量
知识是你的“内功”
知识带来道德
你应该读哪些书
做一头负重的骆驼
变成凶猛的狮子
成为纯洁的孩子
充满智慧的光辉
不必炫耀你的智慧
正确的人生阶段
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