遇见爱，学会爱，勇敢爱：开启一段美好爱情的修行（第2版）

目　录

第一章　爱情，从了解自己开始　001
如果我们无法自爱，又何以去爱别人？在开始一段爱情旅程之前，你需要做的是了解自己、欣赏自己。做最真实的自己并享受独处的时光吧！

第二章　心怀期待，创造积极信念　025
积极的思想可以给我们带来幸福感、自信心和乐观的心态。你要坚信：你值得被深爱！

第三章　学会沟通　047
沟通是一种倾听和倾诉的艺术，一段成熟的恋爱离不开有效的沟通。

第四章　分手之后，继续前行　071
生活不是为了祭奠昨天，而是为了期待更美好的明天。分手可以给你提供发现自我和了解自我的机会，请善待自己，不怨不问不记恨，安静中渐渐体会生命盛大。

第五章　善用感情空白期　103
感情空白期为你提供了足够的时间和空间去享受独自生活的乐趣，请抓住这个能让你变得更加完整、乐观、充实的机会吧！无论何时，你永远是自己最忠实的伴侣。

第六章　寻找适合自己的恋爱模式　135
在你探索到适合自己的恋爱模式后，你会越来越透彻地认识自己；你会充满正能量；你会以最真实的自我去面对一段积极、健康、亲密、真诚的恋爱关系。

第七章　选择完美伴侣　155
你对伴侣的期待和要求是什么？你渴望过怎样的生活？当你明确了这些问题的答案后，你在寻找合适伴侣的过程中所经历的波折和痛苦会随之减少。请记住：做最好的自己，你就会吸引到最适合你的另一半。

第八章　享受平衡与和谐的恋爱关系　175
每一个人都是独一无二的，只有接受并尊重个体的差异性，我们才能树立起平等的意识。如果你试图改变对方，或通过改变自己来讨好对方，那么，你们的恋爱关系终将失衡。

第九章　原谅自己，放下过去　197
愤怒、抱怨、沮丧、甚至自暴自弃等消极情绪会加深你内心的痛苦，请活在当下，不留恋过去，也不对未来抱有不切实际的期望。

第十章　爱，永不止息——不断完善你的恋爱关系　217
在恋爱关系发展的每一个阶段，你都会遇到新的挑战。请将你的生活看成是一次旅行，将你遇到的挑战看成是一种机遇。不断完善和深化的感情会让你更加完整和幸福。

第十一章　幸福生活由此启程　241
爱不是让我们彼此凝望，而是朝着相同的方向望去。