室内五人制足球训练理论与实践（电子书）

封面
前言
目录
第一章 室内五人制足球概述
第一节 室内五人制足球的起源与发展
第二节 室内五人制足球的特点与作用
第三节 室内五人制足球与十一人制足球的比较
第二章 室内五人制足球技术训练
第一节 室内五人制足球常见技术训练
第二节 室内五人制足球攻防技术训练要点
第三章 室内五人制足球战术训练
第一节 室内五人制足球常见阵型
第二节 室内五人制足球个人战术
第三节 室内五人制足球全队进攻战术
第四节 室内五人制足球全队防守战术 封面
前言
目录
第一章 室内五人制足球概述
    第一节 室内五人制足球的起源与发展
    第二节 室内五人制足球的特点与作用
    第三节 室内五人制足球与十一人制足球的比较
第二章 室内五人制足球技术训练
    第一节 室内五人制足球常见技术训练
    第二节 室内五人制足球攻防技术训练要点
第三章 室内五人制足球战术训练
    第一节 室内五人制足球常见阵型
    第二节 室内五人制足球个人战术
    第三节 室内五人制足球全队进攻战术
    第四节 室内五人制足球全队防守战术
    第五节 室内五人制足球局部进攻战术
第四章 室内五人制足球守门员训练
    第一节 守门员职能概述
    第二节 守门员快速反应能力训练
    第三节 守门员技术训练
第五章 室内五人制足球体能训练
    第一节 体能训练概述
    第二节 速度素质训练
    第三节 力量素质训练
    第四节 耐力素质训练
    第五节 柔韧素质训练
第六章 室内五人制足球训练的科学管理
    第一节 室内五人制足球训练计划的制定
    第二节 室内五人制足球训练的科学控制
第七章 室内五人制足球训练的科学保健
    第一节 室内五人制足球常见运动损伤的预防与处理
    第二节 室内五人制足球运动性疾病的预防及处理
    第三节 运动性疲劳与恢复
    第四节 室内五人制足球训练中的急救
第八章 室内五人制足球训练的营养与健康
    第一节 人体所需的营养元素与室内五人制足球训练的关系
    第二节 室内五人制足球训练的平衡膳食
第九章 室内五人制足球规则
    第一节 比赛场地
    第二节 球
    第三节 队员装备
    第四节 队员人数
    第五节 比赛时间
    第六节 裁判员
    第七节 第二裁判员
    第八节 计时员与第三裁判员
    第九节 比赛开始与重新开始
    第十节 比赛进行及死球
    第十一节 计胜方法
    第十二节 犯规与不正当行为
    第十三节 任意球
    第十四节 罚球点球
    第十五节 踢界外球
    第十六节 累积犯规
    第十七节 角球
    第十八节 掷球门球
参考文献