高职体育与健康

前言
第一章  体育与健康概述
第一节  高校体育的形成与发展
第二节  健康的内涵和意义
第三节  阳光体育运动的意义
第二章  体育锻炼与身心健康
第一节  体育锻炼的基本原则和方法
第二节  大学生生理、心理的主要特征
第三节  体育锻炼对大学生身心健康的影响
第四节  体育锻炼对大学生社会适应能力的影响
第三章  养生保健常识
第一节  中国传统养生
第二节  体育锻炼中人体主要穴位的作用
第三节  体育锻炼中常见的生理反应和处置
第四节  常见运动损伤的预防和处置
第四章  科学健身
第一节  科学健身的原则与方法
第二节  体育锻炼中运动负荷的自我调控
第三节  科学健身的运动处方
第五章  国家学生体质健康测试标准
第一节  体质健康测试项目
第二节  体质健康测试方法
第三节  《国家学生体质健康测试标准》评分表（大学生组）
第六章  体育竞赛的组织和编排
第一节  体育竞赛概述
第二节  体育竞赛组织
第三节  体育竞赛编排
中篇  运动技能篇
第七章  田径
第一节  概述
第二节  跑
第三节  跳跃
第四节  投掷
第五节  田径竞赛规则简介
第八章  篮球
第一节  概述
第二节  基本技术
第三节  基本战术
第四节  竞赛规则简介
第九章  排球
第一节  概述
第二节  基本技术
第三节  基本战术
第四节  竞赛规则简介
第十章  足球
第一节  概述
第二节  基本技术
第三节  基本战术
第四节  竞赛规则简介
第十一章  乒乓球
第一节  概述
第二节  基本技术
第三节  基本战术
第四节  竞赛规则简介
第十二章  羽毛球
第一节  概述
第二节  基本技术
第三节  基本战术
第四节  竞赛规则简介
第十三章  网球
第一节  概述
第二节  基本技术
第三节  基本战术
第四节  竞赛规则简介
第十四章  太极拳
第一节  概述
第二节  陈氏太极拳的养生与健身功效
第三节  陈氏太极拳基本功
第四节  陈氏太极拳精要十八式
第十五章  游泳
第一节  概述
……
下篇  体育文化篇
参考文献