运用自然的智慧：帆船、帆板

项目起源
帆船运动起源于荷兰
世界上最早的帆船
帆船运动起源欧洲
帆板运动起源于美国
介于帆船和冲浪之间的新兴项目
最早的帆板出现在美国
豪卫尔·修万斯的发明
帆船、帆板运动的价值
健身价值
心理价值
历史发展
世界帆船、帆板运动的发展
帆船运动的发展
帆板运动的发展
中国帆船运动的发展
中国帆船运动起步晚
中国帆船运动进步较快
中国的奥帆城市青岛
帆船运动的奥运会发展史
最早进入奥运会的项目之一
奥帆比赛级别变迁
中国帆板运动的发展
中国帆板运动起步晚
中国帆板运动发展较快
目前状况
世界帆船、帆板运动现状
中国帆船、帆板运动的现状
场地设施
帆船比赛场地
帆板的存放
补充加油
停车区
陆上停船
集装箱区
帆板的结构
帆板的分类
中国开展的主要板型介绍
“温德格莱德”平底板
“米斯特拉—OD”平底板
国际性帆船比赛常设级别
竞赛规则
主要规则要点
名次计算
竞赛
信号与避让
计分
比赛轮次
系列赛计分
起航时间和到达终点名次
低分和奖励分方法
战术技术
起帆要领
基本驾乘法
帆船运动的专项人门训练方法
耐力训练
力量训练
柔韧训练
其他专项身体素质的训练
帆板的基本技术
陆上模拟训练
平衡和落水训练
起帆要领
基本驾乘法
帆板直线驶的操作技术
迎风直线驶技术
横风直线驶基本技术
尾风直线驶基本技术
(2)尾风滑浪技术
迎风摇帆基本技术
珍爱生命，注意航海安全
救生衣
低体温症
中暑及其救治
救援其他落水运动员
项目术语
帆船、帆板比赛设施
比赛航标
风向角
主帆
主桅
龙型
星型
索林型
暴风雨型
左舷
右舷
信号旗
托纳多型
艇舵
技术专用名词
左舷受风
右舷受风
平桨
吃水
压舷
迎风折驶
抢航
解脱
搁浅
起航
比赛航程
裁判标准
召回
个别召回
规则的更改
对国家组织机构规定
航行细则
赛事组织
帆船、帆板运动组织
国际帆船联合会
中国帆船帆板运动协会
国际残疾人帆船协会
重要的国际帆船赛事
奥运会帆船比赛
奥运会级别帆船的世界锦标赛
国际帆联世界锦标赛
世界青年帆船锦标赛
欧洲三大赛
美洲杯帆船赛
VOLVO环球帆船赛
Clipper环球帆船赛
悉尼一霍巴特帆船赛
“一吨级杯”帆船赛
百慕大帆船赛
“法斯特耐特”帆船赛
“海军上将杯”帆船赛
单人横渡大西洋帆船赛
帆迪环球大赛
“泰王杯”帆船赛
克利伯环球帆船赛
帆船比赛的组织与实施
赛前规划与筹备
竞赛实施
裁判岗位及职责
精神礼仪
运动员参赛礼仪
尊重大海和他人
保持良好心态
遵守裁判规则
严守参赛规则
队友相互支持
服从教练指挥
正确接受外界援