攀岩圣经（精装）

定　价：¥68.00

作　者：	奈杰尔.谢泼德
出版社：	机械工业出版社
丛编项：
标　签：	保健养生运动健身

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ISBN：	9787111537717	出版时间：	2016-09-01	包装：	精装
开本：	16开	页数：	172	字数：

内容简介

　　《攀岩圣经》由一位经验丰富的攀岩教练、摄影师兼作家所著，是对攀岩这项发展迅速的冒险运动的一次详尽、完整的介绍。从准备阶段的装备、服装、健身和基本技术一直到先进的技巧和处理复杂情况的方法，都循序渐进做了详细的介绍。　本书全彩印刷，并配有大量丰富多彩的现场照片，是攀岩运动的必备指南，非常适合新手和中级别攀岩者阅读使用。

作者简介

　　奈杰尔·谢泼德（Nigel Shepherd），11岁时就开始在威尔士学习攀岩，1979年成为一名合格的国际攀岩教练。从那时起，他就开始在英国、新西兰、北美和格陵兰岛倡导攀岩运动，随后继续在世界许多地方宣传攀岩运动。曾编写过很多与攀岩相关的书籍和文章，拍摄的照片在国家报刊和杂志上发表。

图书目录

致谢引言第一章为什么要攀岩起源攀岩的分类第二章新手入门服装技术工具包第三章攀岩技巧从哪里开始移动的基本知识立足点的类型抓握点的类型移动技巧高级技巧第四章绳结扣住安全带的绳结固定到锚点的绳结其他绳结收起绳索第五章防护岩缝保护安全攀岩的其他方法结束语第六章安全创建和使用安全锚点绳栓保护器在不同的场景中使用绳栓保护器第七章领爬领爬过程在室内岩壁领爬在运动攀岩中领爬在传统攀岩中领爬第二攀岩者的角色第八章放绳下降技术和装备放绳下降的方法第九章问题解决处理简单问题从一次攀岩中撤退直接拴牢保护拉住坠落的领爬者结束语第十章行动通过教练的指导进步训练攀岩的风格世界各地的攀岩圣地附录攀岩术语获得更多资源