跳绳运动（第二版）

　　《跳绳运动（二版）》向人们介绍的就是这样一种简便易学、有效实用的锻炼方式——跳绳。 《跳绳运动（二版）》的主要特点是语言浅显易懂、实用性和可操作性强，可以作为体能教练、健身指导人员以及普通大众学习跳绳技巧、根据不同目标安排训练内容的教科书和参考书。通过《跳绳运动（二版）》一部分的内容，读者可以了解巴迪·李跳绳训练体系的基本框架，包括三个基本步骤。首先，掌握跳绳的基本技巧，在此基础之上，读者可以根据自身不同的需要，培养自己的弹跳技巧和弹跳耐力，进而达到为特定运动项目进行有针对性训练的目的。《跳绳运动（二版）》的二部分主要介绍跳绳在培养各种运动能力方面的训练方法，针对不同的训练目标和训练项目，作者都列出了详细的训练方案供读者选用，这些训练方案都是作者在多年的运动员和教练员生涯中宝贵实践经验的总结。在《跳绳运动（二版）》的三部分，作者介绍了跳绳在热身运动、整理活动和主动休息、运动损伤的预防与康复以及减肥方面的作用和训练方法。

　　巴迪·李，世界著名跳绳训练专家。他以高超的跳绳技艺闻名全世界，在50个国家举行过6000场表演，多次在电视节目和脱口秀节目中亮相。美国有线新闻网（CNN），《商业周刊》（BusinessWeek）和《展览》（Parade）杂志都对其进行过专门报道。他是跳绳技术股份有限公司（JumpRope Tech Technology，Inc.）的总经理和首席执政官，是跳绳和跳绳训练领域的专家。他创建了跳绳学院（Jump RopeInstitute），是巴迪·李牌跳绳的专利持有人之一，此种跳绳是美国奥运选手的专用跳绳。他曾服役于美国海军陆战队，获得过摔跤奥运冠军。他目前从事为各种运动项目的教练与运动员提供咨询的工作。许多健身组织，如CrossFit、TRX、KettleBell、HopSports、MMA都采用巴迪·李的跳绳训练法。他目前居住在美国弗吉尼亚州北部。如果想了解更多关于巴迪·李及其跳绳训练法的情况，请登录WWW.buddyleejumpropes.com。