本书总共分4篇，第1篇为个人安全与社会责任，主要包括船上应急程序、紧急情况的预防与控制、船上安全作业方法、预防船舶海洋污染的基本措施、船上人际关系、在船沟通及其技能、防止疲劳的措施等内容；第2篇为个人求生，主要包括概述、船用救生设备、应变部署及训练演习、海上求生的行动、救生艇筏航海、荒岛求生、海难救助等内容；第3篇为防火与灭火，主要包括船舶火灾概述、燃烧的基本知识、火的分类与灭火方法、灭火器的种类及其扑救的火种、船用消防器材、船舶消防系统、船舶消防组织与船舶应急行动、船舶火灾的成因与预防、船舶灭火程序等内容；第4篇为基本急救，主要包括急救概述、人体结构和功能、病情判定、船上常用急救技术、环境及理化因素损伤、常见急症、救生艇筏上常见疾病、急救箱和常用急救药品等内容。
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