幸福隧道

　　作为生活质量好坏的评价标准，幸福不是空中楼阁，必然有所依托；人生的基本需求及其衍生的具体欲望、外界刺激造成的痛苦、快乐等原材料的客观性决定幸福必然以客观为基础。生存的挣扎、健康的保障、性的满足、成长的坎坷、审美的升华、爱的完善、尊严的实现无时不让人深陷矛盾。如何化解生活的矛盾，是情感炼狱的过程。除了外界直接的生理刺激外，不管是先天本能还是后天形成，基本需求会催生无数具体欲望。在满足欲望的过程中，也会带来各种痛苦或快乐的情绪。痛苦和快乐本质都是刺激和大脑思维后的神经反射。一个神经鞘膜漏电或大脑生病的人，痛苦或快乐的体验是紊乱的；幸福于他，只是无本之木。痛苦是神经接收信息后的条件反射或大脑处理信息后产生的神经紧张反射，是伤害或失败的警示信号。快乐是欲求得到满足或习惯得到保护时的神经放松反射，是满足或成功的奖励信号。痛苦一定是世界给的，快乐有些是别人给的，但大多是自找的。因此，痛苦无法回避，快乐可以自己创造。痛苦和快乐的阀门是褪黑素和神经递质多巴胺。痛苦是危害、危险存在或欲求无法满足时，神经紧张导致褪黑素增多、神经递质多巴胺减少，神经报警；快乐是威胁解除、欲望满足或无欲望刺激带来的褪黑素减少、多巴胺增多，神经放松，感觉舒适。如何减少和战胜痛苦？怎样创造和增加快乐？怎样才能让自己幸福而尽量避免伤害他人？从生命科学的常识出发，就能找到合理的路径。

　　曹怀宇，1968年生于湖南益阳，当过教师、公务员、记者、律师、高级营养师，历任地方电视台台长、广电报副社长、中央台西部频道编导、新华社《瞭望东方》记者、中国商报编辑、《今日中国论坛》杂志主编、南方影视集团领航影视宣传总监等。一生的追求：前半生研究幸福，怎么活？后半生研究养生，怎么活好？