PART1
拖拉：时间问题无处不在
第一章是谁偷走了你的时间3
1.糟糕，没时间了5
2.有种病叫“时间恐慌症”9
第二章告别拖拉15
1.为什么总是半途而废17
2.什么都舍不得丢，只会丢了时间21
3.道理都懂，为什么还是一错再错23
PART2
改变：重新认识时间与自己
第三章停下来，与时间聊聊天31
1.“时间”到底长什么样33
2.控制大脑，人类也有“超能力” 36
3.开启心智，让你的大脑打怪升级39
4.记录时间，开启人生的成功之旅42
5.制订预算，在有限的时间里总是做对的事情49
第四章要管理的不是时间而是自己55
1.不急躁：速成绝无可能57
2.不气馁：用“我有的”才能换“我要的”60
3.不拖延：只要做事，就一定会出问题64
4.不逃避：效率低下的根本原因是回避困难68
5.不奢求完美：没什么事情是一下子就能做好的71
6.不钻牛角尖：未知永远存在75
7.不空想：认清现实做正确的事 80
8.不被梦想绑架：有什么学什么，学什么都努力84
PART3
成长：与时间成为终生的朋友
第五章与时间做朋友，搞定一切还能玩95
1.改变自己，现在就来试一试97
2.不做思想的懒汉100
3.提高学习效率，让玩的时间更多点102
第六章让学习成为一件快乐的事情107
1.学习是人生最宝贵的礼物109
2.所有学习的开始都会充满疑问114
3.不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣120
4.提高自学能力，比别人更快一步122
5.所有学习上的成功只依靠两件事——策略和坚持126
第七章最容易被忽视的五把学习金钥匙133
1.离开思维陷阱，学习会变得很容易135
2.换个方式说话，嘴巴也能训练大脑138
3.学习倾听，沟通其实很容易144
4.善于积累，灵感多到让你惊喜148
5.勤于反思，经验越多越有发言权151
第八章成功是用正确的方法做正确的事情157
1.三思而行：提高效率的三个秘笈159
2.制订计划：从短到长，马上去做就对了163
3.预估时间：完成任务时总会有意外171
5.优化步骤：一心也可以二用175
6.有魔力的列表：让学习和生活都能井井有条179
7.预演：出色完成任务的重要一步184
8.验收：本质相同的考试与电子游戏189
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