遇见26个自我

定　价：¥45.00

作　者：	[德] 席薇雅·恩格尔著
出版社：	广东人民出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787218121321	出版时间：	2017-11-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	280	字数：

内容简介

　　【如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了】　“德国心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。　本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友：渴望关注的戏剧女王、期待完美童话的浪漫姐，还有挑剔妹、泼冷水哥、冲动哥…… 书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。

作者简介

　　【席薇雅·恩格尔：影响全球的心灵解压导师】　德国著名心理咨询师，善于帮助人们剖析内在人格、找回真实的自己，让人们从习惯思维中解脱，协助千万读者踏上了追求真实自我、追求自由的道路。

图书目录

自序学会分辨内在真实的声音
第一章自我究竟是什么
第一节二十六个自我
第二节迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤
第三节先清醒，才能觉醒
第四节认识自我之前——本书使用说明
第二章二十六个自我和它们的怪癖
No.1人格戏剧女王
No.2人格控制狂
No.3人格自大狂
No.4人格小媳妇
No.5人格完美主义姐
No.6人格愤世嫉俗姐
No.7人格假淡定哥
No.8人格拖延妹
No.9人格冲动哥
No.10人格浪漫姐
No.11人格挑剔妹
No.12人格逞强女
No.13人格一无是处妹
No.14人格万事通哥
No.15人格自艾自怜女
No.16人格爱哭鬼
No.17人格羞耻妹
No.18人格好好先生
No.19人格冷血姐
No.20人格泼冷水哥
No.21人格为钱担心哥
No.22人格闲不下来哥
No.23人格 “我还没有准备好”姐
No.24人格 “现在已经太迟了”嘀咕婶
No.25人格瞻前顾后哥
No.26人格怀疑论者
第三章从自我中解脱
第一节终于自由了！
第二节为你的“敌人”命名！
第三节为什么“简单”有时会太过简单？
第四节力量就在呼吸里
第五节心情整理法
第六节一步步完善自我
第七节自我日记
第八节活得好，心灵才会健全！
结语