学习 就是要高效

第一章　做最好的自己
钢琴，穿梭在黑白键间演奏美妙音乐 ２
摄影，透过镜头发现另一个世界 ６
外语，感受不同国家语言的魅力 ９
写作，与另一个自己随时沟通 １３
学习，最好的时间是现在 １７
成为自己的骄傲 ２０
第二章　如何管理你的时间
学会和时间做朋友 ２６
把工作、生活时间分开 ３０
时间看得见 ３８
让“２４小时”变“４８小时”的秘密 ４１
怎样制订自己的周、月、年度计划 ４５
利用手账本，成为时间管理达人 ４９
如何高效利用碎片化时间学习 ５２
碎片化时间如何高效背单词 ５６
种一棵自己的“成长时间树” ６１
如何用碎片化时间看书 ６３
第三章　学习效率不高？是因为没找对方法
每天给自己一些“专注时间” ６８
利用“上班前”“下班后”时间 ７１
相信梦想和行动的力量 ７５
学习，如何被动变主动 ７９
引入打卡、奖励、惩罚制度 ８４
我是如何一边工作一边学习二外的 ８６
训练你的自控力、执行力 ９０
学会记笔记，分类使用本子 ９２
学外语，保持一颗从零开始的心 ９６
投资学习的钱都会赚回来 ９９
学霸都是逼自己前进 １０２
第四章　成为“斜杠青年”的步骤
斜杠青年，痛苦并快乐着 １０６
找到自己兴趣所在，悄悄行动 １０９
“专注”的力量 １１１
增强执行力，克服拖延 １１４
学会合理分配金钱 １１８
找回失去的动力 １２１
远离患得患失 １２４
“优秀”是一种可以培养的习惯 １２８
戒骄戒躁，向内寻求答案 １３１
学外语，根本不用拼智商 １３３
第五章　与其抱怨，不如行动起来改变
什么都想要，就什么都得不到 １３６
只有你才能拯救你自己 １３９
方法和努力同样重要 １４２
行动是最好的解药 １４５
见识比拥有奢侈品更重要 １４８
跳出舒适圈 １５１
学会延时满足 １５５
不忘初心，方得始终 １５８
和自己握手言和 １６１
成为那２０％的少数人 １６３
第六章　我的学习我做主
学会自己做决定 １６８
考证真的那么重要吗 １７２
考研还是找工作 １７７
不从事所学专业的工作就是白学吗 １８１
学习到底有什么用 １８４
我比学生时代更爱学习 １８８
学习就是要“不合群” １９１
学渣逆袭：要么拼命，要么滚回去 １９４
第七章　时间管理和学习都无捷径
如何高效选择学习书籍 １９８
怎样高效找适合的学习课程 ２０２
一个人就要像一支队伍 ２０７
避免这几个错误更能高效学习 ２１１
知识别等用到才去学 ２１５
自律真的那么痛苦吗 ２１９
制订比标准更高、更严格的计划 ２２３
不想学习了怎么办 ２２７
用富人的思维来学习 ２３０
第八章　学习之路需要独自前行
学习也要有仪式感 ２３４
九个高效学习、工作法则 ２３７
助你提升学习效率的物品 ２４０
工作和创业，都是围城 ２４３
焦虑会一直在你我身边 ２４６
见自己、见天地、见众生 ２４８
后记 ２５０