备孕期调养全攻略

CHAPTER 1 备孕，从了解优生、优孕知识开始

确保男女生殖系统是健康的

保证女性体内激素正常分泌

女性卵子要品质优良

男性精子要活力十足

精子+卵子=受精卵

阴道，要保证正常的细菌环境

子宫，胎宝宝的第一个“家”

如何让子宫处于最佳受孕位

卵巢，卵子都在这里待命

如何避免卵巢功能衰退

输卵管，受精卵从这里输入子宫

雄激素在生育过程中所起的作用

从精液颜色中检查男性健康

哪些因素会影响精子的质量

月经周期与生育的关系

什么是月经不调

学会推算排卵期

无排卵性月经

体重太轻影响生育

CHAPTER 2 了解“遗传”，才能更好地“备孕"

CHAPTER 3 备孕期，心理准备很重要

CHAPTER 4 备孕期要适当调整工作习惯

CHAPTER 5 孕前体检，为迎接健康宝宝做准备

CHAPTER 6 备孕期要把“疾病"全赶走

CHAPTER 7 必须注意的备孕期生活细节

CHAPTER 8 改变孕育环境，远离室内污染

CHAPTER 9 备孕期的健康穿着能助孕

CHAPTER 10 夫妻生活要科学，受孕要讲究

CHAPTER 11 运动健体，为怀孕做准备

CHAPTER 12 备孕期的营养与饮食