Chapter1
初为人父
宝宝育龄：0~4周
新生儿的各项指标 / 003
什么时候开始学习照顾新生儿？ / 004
怎样抱宝宝？ / 007
什么时候把宝宝带回家？ / 009
怎样把宝宝从医院接回家？ / 010
新生宝宝具备什么技能？ / 010
宝宝回家第一晚应该怎么做？ / 012
喂养 / 012
母乳喂养应该怎样帮忙？ / 012
鼓励母乳喂养 / 014
公共场合母乳喂奶时应该怎样做？ / 014
我应该怎样帮忙喂奶？ / 015
怎样帮忙给宝宝喂配方奶？ / 016
如何帮宝宝“拍嗝”？ / 017
如何和刚出生的宝宝建立父子感情？ / 018
换尿不湿 / 019
我如何知道什么时候才需要换尿不湿？ / 019
宝宝只拉了一泡尿，需不需要换尿不湿？ / 020
怎样给宝宝换尿布？ / 021
如何帮宝宝洗澡？ / 021
如何给女宝宝洗屁屁？ / 022
什么是给宝宝洗澡的最佳方法？ / 022
如何管理来探望的亲朋好友？ / 023
荷尔蒙捣乱怎么办？ / 025
重返工作岗位后，我应该怎样做？ / 026
将家庭放在首位 / 027
Chapter2
必备用品
宝宝育龄：5~8周
宝宝发育指标 / 031
为什么大家这么关心宝宝的体重？ / 031
有了宝宝后，家里的开支会有什么影响？ / 032
选购婴儿用品 / 034
哪里可以找到物美价廉的婴儿用品？ / 034
区分必要和非必要婴儿用品 / 034
必备的婴儿用品 / 035
应该买的婴儿用品 / 038
推荐一些非必要婴儿用品 / 040
健康 / 042
怎样预防婴儿猝死症？ / 042
肠绞痛是怎么回事？ / 044
规律的作息为什么很重要？ / 046
为什么宝宝夜间需要喝奶？ / 048
应该是宝宝还是父母主导作息规律？ / 048
为宝宝举办欢庆会 / 049
Chapter3
平衡生活
宝宝育龄：9~12 周
宝宝发育指标 / 053
宝宝的运动能力怎么突然增强了？ / 054
适合现阶段宝宝玩的玩具是什么？ / 055
什么时候才能睡个好觉？ / 055
为什么宝宝还要接种更多的疫苗？ / 056
夫妻感情 / 057
新生宝宝会对夫妻感情产生什么影响？ / 057
我们现在可以开始性生活吗？ / 059
如何为恢复夫妻生活做准备？ / 062
恢复夫妻生活后需要注意些什么？ / 063
宝宝美容 / 064
怎样让宝宝看起来更漂亮？ / 064
Chapter4
初学游泳
宝宝育龄：13~16 周
宝宝发育指标 / 069
宝宝的作息习惯为什么改变了？ / 070
现阶段爸爸的作用是什么呢？ / 071
为了促进宝宝的成长发育，我能做些什么？ / 072
为什么带宝宝游泳有很多好处？ / 074
应不应该给宝宝播放音乐？ / 077
产后抑郁症 / 078
怎样识别我的伴侣得了产后抑郁症（PND）？ / 078
奶爸需要留心哪些症状？ / 078
爸爸会不会患有产后抑郁症？ / 080
患有产后抑郁症的爸爸有哪些症状？ / 080
怎样治疗产后抑郁症？ / 081
我们应该和宝宝同睡一张床吗？ / 082
怎样才能确保我的家人安全有保障？ / 085
Chapter5
户外的世界
宝宝育龄：17~20 周
宝宝发育指标 / 089
带宝宝出行和旅行的最佳工具是什么？ / 090
购买“宝宝坐骑”的时候有哪些注意事项？ / 092
我们宝宝现在就需要汽车安全座椅吗？ / 094
选购婴儿汽车安全座椅需要注意什么？ / 095
安装婴儿安全座椅常犯的错误有哪些？ / 096
旅行 / 098
怎样才能确保大家待在车里都能很开心？ / 098
为什么我需要用婴儿背带带宝宝出门？ / 099
带宝宝出门需要带哪些用品？ / 101
出国旅行 / 103
带宝宝出国需要带什么东西？ / 103
带宝宝坐飞机难不难？ / 103
飞机上有婴儿餐吗？ / 104
阳光下，应该做好哪些防护措施？ / 105
如果宝宝被虫子叮咬了，我应该怎么处理？ / 106
怎样才能恢复夫妻生活？ / 106
如何维护夫妻感情？ / 109
Chapter6
开始长牙
宝宝育龄：21~24 周
宝宝发育指标 / 113
6 个月的宝宝作息发生了哪些改变？ / 114
这个阶段我应该做些什么？ / 115
长牙 / 116
宝宝开始长牙了 / 116
开始长牙时有什么症状？ / 117
宝宝长牙时，家长需要做什么？ / 117
宝宝要不要刷牙？ / 118
添加辅食 / 119
什么是辅食？ / 119
我现在应不应该购买高脚椅？ / 120
什么时候给宝宝添加固体食物？ / 121
“宝宝主导式断奶”是什么？ / 122
“宝宝主导式断奶”有哪些好处？ / 123
宝宝断奶期间，我应该为他们准备哪些类型的食物？ / 124
断奶期间不应该给宝宝吃的食物有哪些？ / 125 怎样确保饮食健康？ / 125
怎样才能引导孩子吃得更健康？ / 128
和宝宝建立“情感纽带”/ 129
爸爸与我的关系，我与孩子的关系 / 129
当了爸爸后的变化 / 130
从育儿课中我能学到什么？ / 131
如何使用婴儿手语？ / 132
还有什么其他和宝宝建立情感纽带的方式？ / 133
Chapter7
健康与安全
宝宝育龄：25~28 周
宝宝发育指标 / 137
是否应该让宝宝使用安抚奶嘴？ / 138
是否应该换成轻便式的婴儿车？ / 138
为什么带宝宝让我筋疲力尽？ / 139
健康与健身 / 140
作为奶爸，怎样保持身体健康？ / 140
怎样避免“胖爸爸综合征”？ / 141
现在，我适合做哪些类型的运动？ / 143
如何带着婴儿跑步？ / 144
安全和急救 / 146
怎样确保家里的环境对宝宝是安全的？ / 146
有了孩子后，我需要了解哪些急救知识？ / 148
我是否应该报名参加爸爸急救课程？ / 151
宝宝发烧了，我应该如何处理？ / 152
如何对婴儿采取急救？ / 153
表达交流 / 155
怎样和 7 个月大的宝宝聊天？ / 155
Chapter8
训练爬行
宝宝育龄：29~32 周
宝宝发育指标 / 159
我应该怎样给宝宝按摩？ / 160
参加爸爸俱乐部，我可以学到什么？ / 163
家里还需要做哪些安全检查？ / 166
宠物 / 167
有孩子以后家里应不应该继续养宠物？ / 167
有狗在旁边，小宝宝应遵循哪些规定？ / 170
怎样帮助 8 个月的宝宝成长发育？ / 171
怎样训练宝宝爬行？ / 172
Chapter9
亲子关系
宝宝育龄：33~36 周
宝宝发育指标 / 175
9 个月的宝宝都在干什么？ / 175
现在应不应该为宝宝购买第一双鞋？ / 176
宝宝的生长发育情况 / 178
爸爸会对孩子的成长起到决定作用吗？ / 179
怎样才能找到时间陪伴孩子？ / 180
怎样才能在工作和家庭之间转换自如？ / 183
应该如何帮助 9 个月的宝宝成长发育？ / 184
9 个月的宝宝正常应该睡几个小时？ / 186
我们的宝宝可以看电视吗？ / 187
婴儿瑜伽又是什么东西？ / 188
9 个月的宝宝应该吃多少东西？ / 189
怎样引导宝宝多吃蔬菜？ / 189
Chapter10
全职爸爸
宝宝育龄：37~40 周
宝宝发育指标 / 193
我是否应该接管看护孩子的任务？ / 194
怎样才能知道我是否适合做全职爸爸？ / 196
我能否在家工作，顺便帮助带孩子？ / 197
我的爱人重返工作会不会影响孩子？ / 199
妻子重返工作岗位会出现什么状况？ / 199
爸爸产后焦虑会影响孩子吗？ / 202
怎样教会孩子辨别是非？ / 203
Chapter11
读书与游戏
宝宝育龄：41~44 周
宝宝发育指标 / 209
带孩子出去吃饭，怎样才能保证不出岔子？ / 209
现阶段，我和孩子可以玩什么游戏？ / 211
怎样给孩子读书？ / 213
给孩子拍照的最佳方法是什么？ / 215
如何帮宝宝拍护照照片？ / 216
给宝宝买衣服有什么建议吗？ / 217
家长和孩子说话为什么特别重要？ / 218
现在是不是生第二胎的好时机？ / 221
如果受孕有困难，还有什么其他的选择？ / 224
怎样提高男性的精子质量？ / 225
太早要第二胎有哪些利弊？ / 226
Chapter12
学习走路
宝宝育龄：45 周及以上
记录宝宝的身高体重 / 231
1 岁宝宝的发育指标 / 231
1 岁孩子的作息是怎么样的？ / 232
第一个生日 / 233
爸爸应如何给宝宝办第一个生日派对？ / 233
派对礼包是啥东西？ / 234
什么是适合 1 岁宝宝的玩具？ / 235
1 岁以后 / 237
我是否应该给孩子换一辆更大的婴儿车？ / 237
1 岁以后，宝宝还在吃母乳好吗？ / 238
我们的宝宝现在应该吃哪些辅食？ / 238
走路 / 240
什么时候宝宝才会走路？ / 240
如何引导孩子走路？ / 240
如厕训练 / 241
宝宝还需要用多长时间的尿布？ / 241
未来是什么样的？ / 243
新晋妈妈眼里的新晋奶爸 / 245
致谢 / 247
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