大学生心理健康教育（第二版）

目 录

第一章 大学生心理与心理健康 1
第一节 心理与心理发展 1
第二节 当代大学生的心理发展特点 6
第三节　当代大学生的心理健康 17
第四节 大学生应具备的心理素质及
理想的人格特征 27
思考题 32
第二章 让人生轻舞飞扬——适应大学
生活 33
第一节 把握生命的主旋律 —— 适应新
的学习环境 34
第二节 有效管理时间 39
第三节 成为理财能手 —— 学会合理
消费 44
第四节 在社团组织中成长 —— 发展
综合能力 50
思考题 55
第三章 大学生学习心理及学习能力的
开发 57
第一节 大学生的学习心理及其特点 57
第二节 大学生学习动机的激发 62
第三节 大学生学习效率的提高 67
第四节 大学生学习策略的掌握 71
第五节 大学生常见学习心理问题及
矫治 75
思考题 83
第四章 走出孤独的围墙——学会
交往 85
第一节 嘤其鸣矣，求其友声——人际
交往的含义 88
第二节 走出孤独的围墙——人际交往
中的易发问题 92
第三节 墙推倒了是桥——人际交往的
基本技巧 97
思考题 102
第五章 细细品味你的心——恋爱与性
心理 103
第一节 问世间情为何物 —— 爱情的
本质 103
第二节 众里寻他千百度—— 择偶
标准 108
第三节 为伊消得人憔悴——恋爱的
过程 110
第四节 伊甸园的禁果——如何对待
婚前性行为 114
思考题 117
第六章 大学生情绪智能开发 119
第一节 大学生情绪智能 119
第二节 大学生情绪智能开发的
方式 122
思考题 128
第七章 大学生心理压力管理及危机
预防 129
第一节 大学生心理压力管理 129
第二节 大学生心理危机干预 140
思考题 144
第八章 大学生网络成瘾及其预防 145
第一节 网络成瘾的概念及标准 145
第二节 大学生网络成瘾影响因素 149
第三节 如何避免大学生网络成瘾 154
思考题 157
第九章 大学生的生涯发展与规划 159
第一节 何为生涯规划 159
第二节 如何做生涯规划 162
第三节 职业信息搜集与环境评估 170
第四节 大学生求职过程管理 172
思考题 176
第十章 大学生的自我完善与幸福感
提升 177
第一节 大学生的自我完善 177
第二节 大学生对幸福的迷茫 184
第三节 大学生幸福之路 186
思考题 188
参考文献 189