四十八式太极拳

定　价：¥45.00

作　者：	侯雯著
出版社：	河南科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

购买这本书可以去

ISBN：	9787534991615	出版时间：	2019-01-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	128	字数：

内容简介

　　四十八式太极拳，是中国国家体委继二十四式太极拳之后，于1979年组织专家编创的又一重要普及拳套。四十八式太极拳不仅采用了杨式太极拳的立圆转换，而且多次运用吴式、孙式等传统太极的平圆手法，如 “单鞭”“捋挤”中的云转、穿抹，“左右穿梭”“进步栽捶”、“右蹬脚”中的平立圆变换，使动作更加圆活协调，巧妙得体；在步法上，四十八式太极拳在稳定轻灵的基础上，又吸取武式、孙式等流派的撤步、跟步等，增加了步法的灵活性。这样，整套太极拳路更显得顺遂流畅。

作者简介

　　侯雯，郑州大学体育学院教师；国家健将级运动员，中国武术六段；国家一级裁判员，中国武术段位制系列教材示范者，中国武术段位制考评员、指导员；社会体育指导员培训教师，全国援外教练员。侯雯自幼习武，技艺超群，15岁即获得全国青少年武术锦标赛太极拳第yi名。后入选河南省太极拳队，屡获太极拳全国冠军，成绩斐然，并多次随中国武术代表团出访世界多国。她练的太极拳，动作轻灵，劲法飘逸，架式美观，被誉为“美女太极”。侯雯目前从事武术与民族传统体育学的教学和科研工作，主要研究方向为武术教学与训练、太极拳与养生，负责全国及省级太极拳项目和健身气功项目的教学、训练、培训及段位制的教学与考评。经常受中国武术协会指派，去法国、冰岛、格鲁吉亚、巴西等国进行武术教学指导与推广活动。

图书目录

第一式白鹤亮翅.............................................. 1
第二式左搂膝拗步........................................... 8
第三式左单鞭.................................................. 11
第四式左琵琶势.............................................. 17
第五式捋挤式.................................................. 20
第六式左搬拦捶.............................................. 33
第七式左掤捋挤按........................................... 38
第八式斜身靠.................................................. 46
第九式肘底捶.................................................. 49
第十式倒卷肱.................................................. 53
第十一式转身推掌........................................... 64
第十二式右琵琶式........................................... 76
第十三式搂膝栽捶........................................... 79
第十四式白蛇吐信........................................... 83
第十五式拍脚伏虎........................................... 87
第十六式左撇身捶........................................... 96
第十七式穿拳下式........................................... 99
第十八式独立撑掌........................................... 102
第十九式右单鞭.............................................. 105
第二十式右云手.............................................. 111
第二十一式右左野马分鬃................................. 120
第二十二式高探马........................................... 125
第二十三式右蹬脚........................................... 127
第二十四式双峰贯耳........................................ 132
第二十五式左蹬脚........................................... 134
第二十六式掩手撩拳........................................ 136
第二十七式海底针........................................... 139
第二十八式闪通背........................................... 141
第二十九式右左分脚........................................ 143
第三十式搂膝拗步........................................... 150
第三十一式上步擒打........................................ 156
第三十二式如封似闭........................................ 159
第三十三式左云手........................................... 162
第三十四式右撇身捶........................................ 170
第三十五式左右穿梭........................................ 173
第三十六式退步穿掌........................................ 184
第三十七式虚步压掌........................................ 186
第三十八式独立托掌........................................ 188
第三十九式马步靠........................................... 189
第四十式转身大捋........................................... 192
第四十一式撩掌下式........................................ 197
第四十二式上步七星........................................ 201
第四十三式独立跨虎........................................ 203
第四十四式转身摆莲........................................ 207
第四十五式弯弓射虎........................................ 211
第四十六式右搬拦捶........................................ 213
第四十七式右掤捋挤按.................................... 218
第四十八式十字手+ 收式................................ 226