《体能训练原理与实践》一书由四部分内容组成。《体能训练原理与实践》阐述了我国当前竞技体能训练发展中存在的问题以及竞技体能训练的科学体系，既涉及体能训练的发展脉络、学科基础知识、体能训练的评价体系和训练安排的阶段和长期训练计划等内容，也包括体能训练中如何发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧、协调、平衡、稳定以及动作准备、康复再生、功能训练并与训练实践发展密切关联的具体训练内容。《体能训练原理与实践》采用系统理论与实践结合，图片和文字叙述的方式。根据我国竞技体能训练实践的迫切需求，对一些国际上存在影响我国竞技体能训练水平快速发展的训练理念和方法给予总结和归纳，进行深入的理论探索和思考，供我国体能训练界参考。
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