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金牌月嫂教你坐月子产后护理、宝宝喂养、家政服务员(精装本)

金牌月嫂教你坐月子产后护理、宝宝喂养、家政服务员(精装本)

定 价:¥42.80

作 者: 车艳芳
出版社: 河北科学技术出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787537583909 出版时间: 2016-09-01 包装:
开本: 16 页数: 216 字数:  

内容简介

  坐月子,是中华养生文化中的一项重要内容,是新妈妈身心综合调养的过程,也是新妈妈改善体质的好机会。 产前准妈妈需要提供胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。胎儿娩出后,母体器官就要恢复到孕前状态:子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏功能恢复正常,被拉松弛的皮肤、关节、韧带都要恢复。新妈妈身体的这些部分能否复原,则取决于新妈妈在坐月子时的调养与保健。若科学地进行调养与修复,则新妈妈恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢,甚至会落下“月子病”。那么,应该如何调养身体,吃出健康和美丽呢?本书将给您全面、科学的解答。 本书由金牌月嫂培训师撰写,内容涵盖了新妈妈和新生儿在月子期会遇到的很多问题,还详细介绍了新妈妈的科学饮食及健康的瘦身方法。本书就如一位经验丰富的金牌月嫂,在手把手地教您如何科学、快乐地坐月子,并助力新生儿健康快乐地成长。

作者简介

暂缺《金牌月嫂教你坐月子产后护理、宝宝喂养、家政服务员(精装本)》作者简介

图书目录

目录

妈妈篇

002 分娩前期在家需要做的事情

004 为分娩储备力量

006 应该何时到医院待产

008 分娩征兆,准妈妈应该早知道

010 精神准备

014 了解分娩知识

021 临产前要排空大小便

022 早产如何应对

024 难产如何应对

028 剖宫产时如何与医生配合

030 母乳喂养应及时开奶

030 提倡母婴同室

033 延迟剪脐带,新生宝宝获益多

034 宝宝出生一小时内就得抱

035 入院前不要忘记的事情

产后注意事项

036 产后要在产床上度过两小时

038 产后卫生忽视不得

040 新妈妈应该知道如何照顾自己

042 产后新妈妈应多休息

043 新妈妈应认同母亲的角色

045 新妈妈应及早开奶喂奶

047 新妈妈胀奶的原因和对策

049 哺乳妈妈能用药吗

051 分娩当天怎么吃才有助于恢复体力

053 产后性生活注意事项

月子里的身体变化

055 新妈妈一般会有哪些生理变化

057 新妈妈腋下有肿块是怎么回事

057 产褥期的子宫特点

058 产褥期的恶露

059 产褥期为什么多汗

060 为什么会出现产后痛

月子里的母乳喂养

061 别让宝宝错过珍贵的初乳

062 母乳喂养对宝宝的好处

063 母乳喂养对妈妈的好处

064 母乳神奇的特点

064 新妈妈天生的哺乳能力

065 母乳喂养的技巧

067 纯母乳喂养不需要给宝宝喂水

068 宝宝生病时应该如何补水

069 简单易学的自我催乳按摩

069 哺乳期乳房的护理

070 妈妈外出时,怎样坚持母乳喂养

070 母乳喂养有禁忌

072 简单的回奶方法

073 选择催乳食物有讲究

075 乳头皲裂怎么办

076 怎样判断乳房中的奶吃净了

078 怎样判断奶水是否充足

079 奶水不足怎么办

080 怎样防止产后乳房下垂

月子里的饮食调养

081 坐月子如何才能做到科学饮食

084 月子期间的饮食营养

093 产后吃鸡蛋要适量

095 母乳喂养新妈妈不宜喝茶

097 产后滋补忌过量

098 新妈妈需要补钙吗

101 为什么不宜过早节食减肥

103 饮食以滋补进养为主

105 产后天天喝红糖水好吗

105 月子里要禁盐吗

106 不同季节,不同饮食调理

月子里常见病的防治

109 怎样预防产褥感染

110 怎样预防产后大出血

111 如何防治产后伤风感冒

112 子宫复旧不全的防治

113 产后子宫脱垂如何防治

114 产后恶露过期不止怎么办

115 产后腹痛怎样防治

117 怎样防治产后盆腔静脉曲张

117 怎样预防产后腰腿痛

118 产后排尿困难怎么办

119 如何防治产后尿失禁

120 产后为何容易发生便秘,如何防治

121 如何防治新妈妈牙齿松动

122 产后脱发怎么办

123 乳汁淤积的防治

124  为什么初产新妈妈易得乳腺炎,

如何防治

126 如何防治产后漏奶

127 怎样预防产后抑郁症

月子里的健美塑形

128 月子期间的康复锻炼与身体塑形

133 产后瘦身要注意些什么

135 产后怎样美胸健乳

139 如何减少妊娠斑、妊娠纹

141 加强身体排毒的原则

142 随时可进行的锻炼

新生儿的生理特征

144 新生儿的样子

146 新生儿具有令人吃惊的能力

150 新生儿期——从依赖到独立

151 新生儿的生理特点

151 新生儿的体重和身长(高)

152 新生儿的头围和胸围

152 新生儿的呼吸和脉搏

153 新生儿的正常体温

153 新生儿的大小便

154 新生儿的感觉能力

154 新生儿的微笑

155 新生儿的身体语言

156 新生儿几种特殊的生理现象

158 正确看待新生儿的脱皮现象

158 新生儿的手指为什么掰不开

新生儿的喂养

159  为什么说母乳是新生儿最理想的

营养品

161 初乳为什么不能丢弃掉

162  产后多长时间应开始让新生儿吃

母乳

162 为什么对新生儿要按需哺乳

163 哺乳的正确姿势和方法是怎样的

164  新生儿的嘴“一碰就动”是饿的

表现吗

164 乳房太硬,新生儿不适应怎么办

165 混合喂养的注意事项

165 人工喂养的注意事项

166 如何进行人工喂养

166 怎样为新生儿选择代乳品

167  为什么提倡人工喂养儿吮吸母亲

乳头

169 怎样喂养早产儿

170 怎样给双胞胎新生儿哺乳

170 喂奶的时间与间隔

新生儿的日常护理

172 夜间为何不能长亮灯

172 新生儿为什么不用枕枕头

173 新生儿为什么不能睡电热毯

174 有助于新生儿睡眠的几种方法

174 新生儿睡姿对容貌的影响

175 睡倒觉怎么办

176 新生儿总睡觉是正常现象吗

176 给新生儿换尿布

176 给新生儿洗澡

177 怎样清洗宝宝的囟门

178 如何清洁男女婴的臀部

179 为什么要给宝宝使用纸尿裤

180 常抱着宝宝好吗

180 为什么不能捆住新生儿的手脚

宝宝篇

181 宝宝营养不良怎么办

181 怎样进行“三浴”锻炼

183 为什么不能用闪光灯给新生儿拍照

183 新生儿要不要剪指甲

184 要不要给满月的宝宝理发

184 如何护理好新生儿的脐带

185 怎样护理新生儿的皮肤

186 如何给新生儿测试体温

186 怎样知道宝宝病了

187 不可忽视满月后的母婴体检

新生儿常见病的防治

新生儿的疫苗接种

新生儿的启蒙教育



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