第一篇 茶马古道朝圣
我与他们的故事
伙伴,臭味相投的味道
梦想从大理开始
徘徊在十字路口的事
自行车旅行的魅力
流浪的人都有流浪的故事
云上的丙中洛
考验的开始
穿越大流沙
11公里上升1700米
前进!前进!
碧土,一个美丽的名字
再见了,茶马古道
二人行两份快乐
队伍里的“高原反应”
“七十二拐”的历练
山的一滴眼泪
我们的司机藏民扎西
恋上鲁朗小镇
我的队友伟的决定
高原的雷电雨夜路
希的苦衷
翻越米拉山口
我们一起站在了布达拉前
我为了什么而来西藏
晒佛节
布达拉官前的默想
我们是那一段岁月的一班人
拉萨的茶馆和酒吧
梦幻的纳木错行
第二篇 珠峰318绝唱
独自离去的
第一天
美丽的羊卓雍错
雪山与冰川行
骑行了150多天的香港车友
旅馆的厕所
五千公里处藏有一罐红牛和两百元
5248米的人生高度
我们是朋友
人活着,不是单靠食物
一个藏民与一个气筒
丹巴一家
……
第三篇 多山的尼泊尔
第四篇 不可思议的文明印度
第五篇 城郊反差严重的孟加拉
第六篇 美食天堂和美丽遭遇的马来西亚
第七篇 百昧百媚泰国