维吾尔族舞蹈（男班）

第一章 步伐组合训练
第一节 单一动作训练
一、三位响指半脚掌行进
二、围手跟蹭步
三、前后摆臂单踢脚半收步
四、三位响指跺垫步
五、平摊手三步一抬
六、背手直腿滑冲步
七、上下手绕腕横垫步
八、平摊手云步
九、前点碾步单托帽式
十、上下手响指横垫云步
十一、围手旁点碾步
十二、六位摆手进退步
第二节 短句动作训练
一、六位摆手双点退步短句
二、六位摆手双点进步短句
三、六位摆手进退步短句
四、夏克单扶胸行礼短句
第三节 组合训练——步伐组合
第二章 手位组合训练
第一节 单一动作训练
一、勾脚蹉步双托帽
二、两步一跺平摊手
三、外翻手扶胸
四、勾脚蹉步单托帽
五、后点步单托帽
六、进退步扣翻手
七、斜前勾踏步扣翻手
八、转身滑冲跺蹉步二位手
九、后踢转身盖合手
十、踏垫步双萨满手
十一、勾脚蹉步推开手
第二节 短句动作训练
一、两步一跺平摊叉腰手位短句
二、外翻手扶胸短句
三、两步一跺短句
四、勾脚蹉步单托帽短句
五、转身滑冲步短句
六、踏垫步双萨满手短句
第三节 组合训练——手位组合
第三章 并腿转综合技巧组合训练
第一节 单一动作训练
一、夏克转起跳
二、单跪并步直身转
三、响指转翻身
四、并步直身转左右双跪
五、响指转翻身后拉手
六、勾脚蹉步六位手响指横摆
七、提蹭步围手
八、平转邀请式
第二节 短句动作训练
一、夏克起跳碎步短句
二、单跪并步直身转短句
三、响指转翻身短句
四、并步直身转左右双跪短句
五、并步直身转单跪短句
六、平转邀请式短句
第三节 组合训练——并腿转综合技巧组合
第四章 太孜·泰提克组合训练
第五章 多郎·哈丘玛组合训练
第六章 风格性组合训练
第七章 快板综合组合训练