要么庸俗，要么孤独

"第一章：自我更新是信仰

1. 自我更新，不是意志，是信仰

2. 完成比完美更重要

3. 人和人之间拼的是加速度

4. 你要奔跑，要赶超，要被奇迹点燃

5. 去制作一些人生的刻度

6. 你那点拼，真的不算什么

7. 拒绝掉曾经梦想的工作，是什么滋味

8. 中规中矩的生活，是块遮羞布

9. 和蓑依聊聊天1——工作两年，我没激情了，怎么办？

第二章：人生最大的惊喜是可能性

1. 人生最大的惊喜是可能性

2. 没有泳池拒绝训练一百次的人

3. 保持对恐惧的渴望

4. 勇气是我最强大的盔甲

5. 梦着想着，梦想就实现了

6. 有特点，是最好的竞争力

7. 总有人有趣到让你怀疑人生

8. 这些年，我所见到的普通人的奇迹

9. 和蓑依聊聊天2——人生啊，哪有什么正常不正常？

第三章：和时间做朋友

1. 和时间做朋友

2. 你那么晚才开始学习，有什么用呢？

3. 健身是一种自处方式

4. 碎片化的时间，正在阻碍你的成长

5. 去学习那些能帮助你完成内化的东西

6. 你只要去做，不要担心别人看不到

7. 你要有能力让你所做的事情成就你

8. 勤奋是有坡度的

9. 和蓑依聊聊天3——人的精力是有限的

第四章：浪漫

1.浪漫

2.沉默

3.劲道

4.游戏

5.差异

6.松弛 

7.秩序

8.情绪

9.和蓑依聊聊天4——怎样才能有有趣的灵魂？

第五章：做一个高能量值的人

1. 做一个高能量值的人

2. 你的朋友圈是有效的吗？

3. 你是否也被伪命题弄得焦虑不已

4. 世人浮躁，你不浮躁，就是成功

5. 别跟自己较劲

6. 你以为的情商低，其实是你的控制力差

7. 你欠缺的恰恰是功利性的目的

8. 真正的用心是把什么事情都想在前面

9. 和蓑依聊聊天5——关于90后的“嚣张”

第六章：我们都是爱的孩子

1. 我们都是爱的孩子

2. 不是只有成功，才值得被爱

3. 分享朋友，到底有多重要

4. 孩子给父母最好的礼物是什么

5.你欠自己一场恋爱

6.想提高情商，就去多谈几场恋爱

7.让人舒服，就是最大的成功

8.你是一个付出很多的女人吗？

9.那些说出去就后悔的话，造就了现在的你

10.和蓑依聊聊天6——迟来的爱

第七章：我为什么不想做个普通人？

1. 我为什么不想做个普通人

2. 有一种捷径，叫随时上场

3. 那个懂事的年轻人，我好喜欢你

4. 那些失去机会的年轻人

5. “鸡血”是一种体质

6.你不是什么问题都能解决

7.愿你保持一些委婉曲折

8.成年人不要靠猜，靠直给

9.以忙碌对抗疲惫

10.因为我出生在小城

11.美下去，不要停

12．和蓑依聊聊天7——为什么不喜欢别人看我