健身球操

定　价：¥40.00

作　者：	中国老年人体育协会
出版社：	人民体育出版社
丛编项：	老年人科学健身指导丛书
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787500951964	出版时间：	2018-12-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	126	字数：

内容简介

　　众所周知，“生命在于运动”，但并不是所有运动都适合每个人。适当的运动强身健体、延长寿命，反之则毁损身体、减少寿命。尤其是对中老年人来说，选择什么样的运动来健身，如何健身才能达到对身体有益无害，这是一件值得探讨的事情。《健身球操/老年人科学健身指导丛书》将为大家介绍一项现已遍及全国各地的运动——健身球操。

作者简介

暂缺《健身球操》作者简介

图书目录

1 认识健身球操
健身球操的由来
健身球操的发展
2 爱上健身球操
健身球操的特点
健身球操的锻炼价值
健身球操特殊的保健功效
3 走进健身球操
单球操的基本打法
双球操的基本打法
4 创编健身球操
编排的基本原则
编排的种类
5 舞动健身球操
竞赛的意义
竞赛的特点
全国性竞赛
基层竞赛组织与参与
附录
历次全国健身球操交流活动一览表
全国“健身球操之乡”名单
《健身球操裁判员技术等级管理办法（试行）》
《健身球操教练员技术等级管理办法（试行）》
规定套路视频选