话说老年人科学锻炼与养生

定　价：¥60.00

作　者：	中国老年人体育协会
出版社：	人民体育出版社
丛编项：	老年人科学健身指导丛书
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787500951940	出版时间：	2018-12-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	240	字数：

内容简介

　　“老年人科学健身指导丛书”的编写出版是国家体育总局群众体育重点工作之一，作为总论部分的这一本书，统领丛书，主要阐述老年科学健身的理念与方法，有别于一般老年人健身方法的介绍。丛书的立意是为老百姓，尤其是老年群体提供科学的健身指导，作为给老百姓看的大众普及读物，如何做到理论阐释清晰，紧扣主题，深入浅出，简单易懂，困扰着编写组的每一位专家。

作者简介

暂缺《话说老年人科学锻炼与养生》作者简介

图书目录

1 老年朋友身体形态与体育锻炼“如实说
●无法抗拒的自然规律
●阳光+运动+合理膳食远离骨质疏松
●预防骨质疏松我们还需做到哪些？
2 老年朋友身体机能与体育锻炼”科学说
●身体机能知多少？
●老年朋友该如何锻炼自己的身体机能？
●除了体育锻炼，老年朋友还要科学养生
3 老年朋友体育锻炼“安全说
●本可以避免发生的一幕幕不幸
●老年朋友体育健身活动应该注意哪些安全问题？
●老年朋友锻炼后舌尖上的”安全
……
4 老年朋友体育锻炼与生活方式“平衡说
5 老年朋友心理健康与体育锻炼”贴心说
6 老年朋友生活情趣与科学养生“快乐说