附赠文件的使用方法/使用许可/前言
序章 画男性身体的事先准备
1、增加肌肉的线条
2、3种不同体型
精瘦型/纤细型/肌肉型
3、本书的描摹方法
【column】描摹的窍门
4、符合漫画角色的润色、描摹技巧
5、根据漫画角色的比例进行修改
【column】纪事描摹也要画草图
第1章 各部分肌肉的描绘方法
1、肌肉的名称、颜色分布图
前面/侧面/背面
2、描绘颈部到肩膀的肌肉
正面/斜前面/侧面/斜后面/背面
3、描绘胸部到腹部的肌肉
正面/斜前面、斜后面/侧面/背面/腹肌是个人差异很大的肌肉/3种类型上半身重叠对比
4、描绘手臂的肌肉
基本构造/角色主要使用的手臂肌肉/正面/背面
5、描绘腰部到臀部的肌肉
基本构造
6、描绘腿部的肌肉
正面/斜侧面/侧面/背面
第2章 描绘全身
1、描绘站姿
正面/斜侧面/侧面/背面
2、描绘坐姿
正面/斜侧面/侧面/背面
3、描绘双手抱膝的坐姿
正面/斜侧面
4、描绘坐在椅子上的姿势
正面/斜侧面/侧面
5、单膝跪地的姿势对比
6、扭头姿势的对比
从正面看扭头/从侧面看扭头/扭头姿势的照片对比
7、描绘爬行姿势
正面/斜后面/爬行姿势的照片对比
8、描绘手臂的姿势
手臂交叉/手臂交叉姿势的照片对比/手臂交叉在脑后/手臂交叉在脑后姿势的照片对比/
手臂向上伸/手臂向上伸姿势的照片对比
【column】注意脸、身体和颈部的平衡感
第3章 后的润色 肌肉的表现
1、6种肌肉的表现形式
2、肌肉的表现形式①线条润色/线条润色的范例
3、肌肉的表现形式②强调润色/强调润色的范例
4、肌肉的表现形式③曝光润色/曝光润色的范例
5、肌肉的表现形式④灰色阴影润色/灰色阴影润色的范例
6、肌肉的表现形式⑤黑色阴影润色/黑色阴影润色的范例
7、肌肉的表现形式⑥斜线润色/斜线润色的范例
8、附加肌肉的表现形式⑦写实风格润色/写实风格润色的范例
9、彩色插图的肌肉表现
第4章 姿势的变化与画法
1、战斗姿势/躺着的姿势/用手支撑的姿势/坐在椅子上的姿势/手臂向上抬的姿势/
2、横躺在沙发上的姿势/着衣状态下的姿势
第5章 肌肉姿势照片集
1、站立姿势的对比：仰视、俯视/颈部、肩部的对比/躺着姿势的对比/趴着姿势的对比
2、伸手姿势的对比：仰视、俯视/手的姿势对比/手放在腰上、搔头的姿势
3、手的姿势对比：手向后伸、手向前伸/精瘦型角色的姿势/随笔摆拍①
4、精瘦型角色的姿势：随笔摆拍②/纤细型角色的姿势/随笔摆拍/肌肉型角色的姿势/随笔摆拍/
5、两个人摆出的姿势：精瘦型&肌肉型
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