谁都不能替你长大

序：成长是属于我们自己的“英雄旅程” 003

第一部分 了解与众不同的你

第一章 你的个性你做主?001

双胞胎个性大不同?003

通过星座了解人的性格靠谱吗？?005

测测你属于哪类性格?006

天生的你：接纳自己的与众不同 ?010

后天的你：努力成为更好的自己?012

第二章 成为自己情绪的主人?015

情绪是一种生存技能?018

有趣的表情游戏?021

我们的情绪有办法控制吗？?023

负面情绪可以转化?025

第三章 找到你最喜欢做的事?029

你为什么会喜欢一件事??031

奖励与惩罚对你总是有用吗？?032

最让你获得满足感的事情是什么？?034

无条件喜欢一件事的理由?037

把学习设计成闯关游戏?039

第二部分 长大不烦恼

第四章 与差心情好好相处?041

当你失望的时候，该做些什么？?043

你的无助感从哪里来？?045

照顾好身体是开心的根本?047

安静度过心情低落期?048

第五章 长大后都有的烦恼?051

长大意味着什么？?054

你的大脑跟小时候很不一样?055

将风暴能量化为成长的力量?057

第六章 快乐怎么获取?061

快乐，和你想的不一样?064

为什么“积极”这么重要？?066

你发现自己的性格优势了吗？?068

第三部分 聪明是什么：天赋和努力

第七章 语言能力可以改变什么?071

让外国人崩溃的汉语?074

一个从未与人说过话的女孩?077

说话也会伤人?078

外国人说话跟我们哪里不一样?079

改变语言可以改变自己?081

第八章 你的智商极限在哪里?083

智商测验可信吗？?085

测测你的思考能力?089

你也有的八大智能?090

如何找到自己的天赋？?093

第四部分 有备无患，提升学习力

第九章 原来记忆是这样的？！?097

人为什么会忘记事情？?100

形成记忆的秘密?100

提升记忆的三个方法?104

记忆也会撒谎?105

好好睡觉也能帮助记忆?107

第十章 专心，为什么那么难？?109

保持专心的三个要点?111

有趣的专注力实验?113

提升专注力的五个方法?117

第十一章 学霸的秘密?121

心理学家给的高效学习法?124

六个学习原则?129

学习习惯对照表?131

第十二章 自我管理的好习惯?135

人为什么会有习惯？?137

建立习惯回路的四元素?140

为什么好习惯难坚持，坏习惯易养成？?141

养成好习惯的三个技巧?142

第五部分 是谁惊扰了你的春天

第十三章 让人忧心又暖心的朋友?147

年龄不同，朋友不同?149

友情的三大基本要素?151

维持友情的六个方法?153

第十四章 爸妈的世界，你知道吗？?157

哈洛的母爱剥夺实验?159

大人的事好像很难懂？?162

父母吵架，你可以做什么？?164

第十五章 可以做一个特立独行的人吗？?165

跟大家不一样，就是不合群？?167

为什么有人喜欢跟风？?168

有趣的从众实验?169

不想跟风，如何守住原则？?171

第十六章 同理心：懂自己，懂别人?175

同理心：站在对方的角度思考?177

把你的脚塞进别人的鞋子里?180

愿你能欣赏生活的美好?183