身体训练是增进身体健康的基础。大学生通过身体训练，可以预防疾病，在面对沉重的学习压力时做到劳逸结合，提高智力水平。同时，随着身体训练理论以及观念的不断发展，大学体育课程改革也在不断深化，在身体训练内容与方法等方面也有了很大变化。《大学生身体训练教程》的编写，旨在推进大学生身体训练手段、方法以及形式的改革。《大学生身体训练教程》在思想上着眼于改革创新，以提高学生科学锻炼的意识为宗旨，力求培养学生身体训练的实践能力。在编写过程中针对大学生身体训练的实践性与应用性等特点，强调学生身心全面发展，并在训练实践中突出学生个性发展，让学生学习健康知识，掌握适合自身特点的体育锻炼方法和手段，理解体育锻炼的真正意义所在，增强体育锻炼的意识，培养自觉锻炼身体的习惯，树立终身体育思想。本教材在内容编排上本着育人宗旨，以大学生身体训练过程中具体操作方法为主，针对身体训练中的力量、速度以及耐力等方面进行了具体的指导，并对在训练过程中容易忽略的身体准备活动、训练后的身体恢复以及伤病康复等方面进行了讲解，以期更好地指导大学生进行身体训练。
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