极简生活：断舍离的艺术

第一章　为什么人人都需要极简

第一节?什么是极简生活？ / 003

第二节?你为什么要开始极简生活？ / 006

第三节?你受够“难得糊涂”了吗：节省时间精力，提高效率 / 013

第四节?极简是一面镜子，让你看见真正重要的人和事 / 019

第二章　打造舒心的极简空间

第一节?澄清现状，盘点你拥有的每一件物品 / 029

第二节?“扔扔扔”是必经之路 / 035

第三节?书的极简 / 039

第四节?为了靠近自由，我正在极简的6大件 / 042

第五节?处理闲置的方式 / 047

第六节?断舍离是处理过去的烂摊子，“慎入”才是真正的极简 / 055

第七节?所有留下的物品都值得珍惜：爱惜物品 / 059

第八节?更新迭代是常态 / 069

第九节?买二手东西的5个理由 / 073

第十节?58个不需要的物品清单 / 078

第三章　断舍离的生活空间：一屋不扫，何以扫天下？

第一节?改变，从打扫房间开始 / 089

第二节?打扫房间的6大招 / 092

第三节?收纳盒越少，你的极简越到位 / 096

第四节?理好衣橱的秘密 / 102

第五节?保留你的小天地 / 107

第四章　花更少的钱，过更幸福的生活

第一节?记账 / 113

第二节?穷人思维和富人思维 / 122

第三节?你是不是患上了流行性物欲症？ / 127

第四节?你算过自己赚了多少、花了多少、负债多少吗？ / 131

第五节?信用卡欠下一堆债怎么办？ / 136

第六节?警惕高工资高消费：更多的收入 更多的支出=灾难 / 141

第七节?不再为钱烦恼：你必须重视的理财习惯 / 146

第八节?生活中你需要警惕的消费观念 / 152

第九节?你为什么控制不住“买买买”？ / 155

第五章　极简社交，让关系更纯粹

第一节?朋友也要“区别对待”：和谁结交，你说了算 / 163

第二节?与其参加垃圾聚会，不如专注让自己变得更好 / 168

第三节?害怕被讨厌：你什么时候才肯不委屈自己？ / 172

第四节?远离让你陷入情绪黑洞的人 / 176

第六章　管理精力，卸下身体负担

第一节?半年瘦掉20斤的秘密 / 185

第二节?瘦子都有哪些饮食习惯？ / 190

第三节?爱惜你的精力：一次只做一件事 / 196

第四节?身穿睡衣、无所事事的一天不是休息 / 202

第五节?信息极简的7个妙招 / 208

第六节?保持精力充沛的11个方法 / 212

第七章　变身极简达人：干货满满的极简小贴士

第一节?明确极简的目的 / 221

第二节?“三分钟热度”怎么办？ / 226

第三节?家人爱“买买买”“扔扔扔”怎么办？ / 230

第四节?占有更多物品，并不会让你快乐 / 234

第五节?极简完物品后，开始极简你的精神世界 / 239

第六节?与极简有关的书 / 246

后记：28岁，我助自己爬出谷底，你也只有你自己 / 251