杨式太极拳作为流传最广、习练人数最多的武术项目之一,备受人们推崇。本书作者宋斌先生师承杨式太极第四代嫡传杨振铎老师,结合他在部队的教官经历,以及习拳、传拳三十五载经验,总结一套“二三四一”的教学体系,亦为本书的核心内容。 以杨式太极传统套路为载体,采取大小三位一体相结合的教学方法,即对于每一个招式的学习,先将招式拆解为步型步法、身型身法、手型手法三部分,分别演练熟悉后,再整合练习;招熟之后,再进行推手手法的学练以及招式内涵功法的示范,进一步深入透彻地理解动作,从而达到知其然且知所以然的目的,动作更加规范、合理,熟悉。