CHAPTER 1 中医说你肾虚时，你到底哪里虚了
01 “虚”是进化到人类才有的大智慧
02 人总是要虚的，为什么更容易肾虚
03 伤肾就是伤命根，这不是在吓唬你
04 肾阴虚、肾阳虚、肾气虚有什么区别
05 肾虚=性功能障碍，这个误会是怎么产生的
06 人们为什么容易误会中医
07 人多大会开始肾虚
08 他给孩子开了六味地黄丸
09 郎平的膝盖早就肾虚了
10 癌症高发，也是因为我们肾虚了
11 每个过度使用的部位，都是一处“人造肾虚”
12 患了“新冠肺炎”的医生脸为什么会变黑
13 为什么宽额头、翘下巴、大长腿看着更顺眼
14 肾虚是身体在返祖
CHAPTER 2 肾虚时，身体什么样
01 看走路姿势能判断是不是肾虚
02 痰多、鼻涕多。不是肺热是肾虚
03 喝茶喝酒后尿频的人老得早
04 慈禧的驻颜秘方五味子膏，你也可以试试
05 你不是脑子懒，你是肾虚了
06 早生华发，你的身体要被掏空了
07 做炸药的硫黄，帮她止住了浑身大汗
08 夜里出汗和白天出汗有什么不同
09 总上火，可能因为你肾虚了
10 怎么辨认你上的火是实火还是虚火
11 一边怕冷一边上火，该进补还是该去火
12 “虚不受补”的人更需要补
13 牙龈肿痛，因为你的“树根”动摇了
14 有一种便秘叫肾虚
15 失眠：过亢的精神，来自过虚的肾
16 为什么熬夜会猝死，而失眠不会
17 冰啤酒差点毁了著名歌手的演唱会
18 十个胖子九个虚，九个胖子是肾虚
19 输了营养液，她为什么变得更虚了
20 一直被慎用的人参和附子为何成了新宠
CHAPTER 3 和生殖有关的那些“肾虚”之事
01 性欲很低时，你的身体缺了什么
02 “微软”是肾虚的信号，提示你要节欲
03 太“油腻”、太委屈也会加重性功能障碍
04 去油腻、爽心情，就是最好的壮阳方
05 哪些因素会影响你的雄风
06 市面上的补肾药你该怎么吃
07 女人别轻易活血，要感谢“月经量少之恩”
CHAPTER 4 吃什么、怎么吃才能补上肾虚
01 中医讲“咸入肾”“盐补肾”，我们就该多吃盐
02 冬天去海南，可能是最高级的伤肾
03 好的补肾药，大多具备这三大特点
04 为什么杨贵妃吃阿胶、梅兰芳吃石斛
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