目录
核心技能 1
打下最坚实的基础：
如何让孩子感受到父母满满的爱？
3 说舒服的话，孩子感觉好，才能做得好
8 鼓励像维生素，必不可少；表扬像糖，少吃为妙
13 中国父母不会好好听话更让人抓狂
19 非语言表达，春风化雨
核心技能 2
让孩子自律自主：
如何培养一个自律的孩子？
27 从1 岁开始，培养自我意识和自我认知
33 注重细小步骤，孩子才能学得快，学得好
37 花时间训练，静等花开
41 建立日常惯例表，养成自我管理的习惯
核心技能 3
打造高情商的心理基础： 如何应对孩子的负面情绪？
49 踢猫效应和镜像神经元
53 对孩子的感受表达认可
57 对孩子给予积极关注
61 教孩子学会识别和表达情绪
65 向孩子表达自己的情绪
核心技能 4
激发孩子内驱力：
如何让孩子积极主动地去学习？
71 孩子不爱学习的原因
76 激发孩子的内驱力
81 先关注孩子，再关注成绩
86 优势教养法，应试体制下的补药
核心技能 5
做不发火的家长：
孩子惹我发火了怎么办？
93 了解大脑工作机制，有意识地合上大脑盖子
98 积极暂停，隔离降火法
103 愤怒选择轮，找一个情绪出口
107 私人逻辑：找到你的情绪内核
核心技能 6
修复受损的亲子关系：
忍不住吼了、打了孩子怎么办？
113 修复错误的四个步骤
117 纠正之前先联结
121 特别时光：为情感账户存款
126 爱之杯：更好地爱自己，才能更好地爱孩子
核心技能 7
消除拖拉磨蹭：
如何应对孩子的拖拉磨蹭？
131 用有趣的话语来引导孩子进入睡前的准备工作
135 和善而坚定地帮助孩子
140 培养孩子对时间的认识和管理
144 写作业拖拉的四个错误目的
核心技能 8
优秀父母都和善而坚定：
如何做一个不焦虑、有办法的家长？
151 你期待孩子将来成为一个什么样的人
156 我们今天对孩子的教育，是否影响到20 年后
160 错误是学习的好机会
164 关注解决办法，而非问题
核心技能 9
让孩子有思想有主见：
如何培养能力感强的孩子？
171 你被割过多少次“韭菜”，交过几次“智商税”
175 多对孩子进行启发式提问，把问题抛给孩子
179 和孩子一起做，放下家长的权威
183 培养孩子的能力感，让孩子更自信
核心技能 10
培养强大的抗挫能力：
如何培养抗挫能力强的孩子？
189 频发的青少年极端事件
192 无条件的爱？可能只是你的错觉
197 自由跟规则必须同时出现
202 不转嫁焦虑和压力
206 不用刻意锻炼
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