大学生体质健康锻炼与常见运动伤病防治研究

第一章 大学生体质健康解读
第一节 体质与健康
第二节 我国大学生体质健康测试方案实施细则
第三节 影响大学生体质健康的因素
第二章 大学生体质健康与锻炼
第一节 大学生体质健康科学锻炼计划的制订
第二节 大学生体质健康锻炼对身体各大系统的促进作用
第三节 大学生体质健康锻炼的营养补充与膳食指导
第三章 大学生体质健康与心理健康研究
第一节 大学生心理健康概述
第二节 大学生心理健康的特征、标准与影响因素
第三节 高校体育与心理健康互动模式
第四章 大学生体质健康与身体素质锻炼研究
第一节 力量素质锻炼
第二节 耐力素质锻炼
第三节 柔韧素质锻炼
第四节 速度素质锻炼
第五节 灵敏素质锻炼
第五章 不同体质大学生群体的体育锻炼指导
第一节 肥胖型大学生群体的体育锻炼指导
第二节 强身健体大学生群体的体育锻炼指导
第三节 患病大学生群体的体育锻炼指导
第四节 体态矫正大学生群体的体育锻炼指导
第六章 大学生体质健康锻炼与常见运动疾病防治
第一节 过度训练
第二节 晕厥
第三节 运动性贫血
第四节 运动中腹痛
第五节 肌肉痉挛
第六节 中暑
第七节 运动性血尿
第八节 运动应激综合征
第七章 大学生体质健康锻炼与常见运动损伤防治
第一节 运动损伤概论
第二节 运动损伤的预防原则与处理方法
第三节 大学生常见运动损伤的急救
第八章 大学生体质健康与运动康复研究
第一节 按摩与恢复
第二节 大学生体育锻炼的疲劳与恢复策略
第三节 大学生运动中常见的生理反应与处理
第四节 大学生损伤后的康复运动与恢复
第九章 大学生体质健康与运动处方研究
第一节 运动处方概述
第二节 制定运动处方的理论依据与原则
第三节 增强大学生心肺功能与综合身体素质的运动处方
第四节 大学生体育锻炼的运动处方
参考文献