序章 / 1
能“看见”，就能“学会”
章 / 9
打开学习的视野
持续学习，百年大计 / 12
再给学习一次机会 / 13
唯有学习才能破局 / 18
持续学习永远没有完成时 / 22
学习的本事，是“长”出来的 / 24
学习就像吃饭，到点就要学 / 26
钱赚得越多，越要持续学习 / 29
第二章 / 33
做好学习前的充足准备
初学者的谎言：通过做计划提高执行力 / 36
计划是要完成的，不是用来“晒”的 / 37
用渐进明细的方式做计划 / 38
做计划的能力，就像花钱的能力 / 41
构建人生学习蓝图，学到真正的知识 / 42
先解决生存问题：学好专业，构建完备知识体系 / 42
持续提升软实力：学习一切关于人的知识 / 45
解决更难的问题：在历史知识里寻找智慧 / 46
全方位理解世界：打通文理知识的隔阂 / 47
压倒性投入学习时间 / 50
在力量面前，任何技巧都是苍白的 / 52
学习，从每天锁定一小时开始 / 53
好的学习方法是：没有方法，硬学 / 56
有没有“好的学习方法” / 56
“好方法”是生长出来的 / 57
持续学习七大工具 / 60
第三章 / 67
掌握三大学习关键，让学习更扎实
建立概念网络，打通不同领域 / 70
理解概念：以“情绪”概念为例，从不同领域找定义 / 70
用好概念：细抠 扩展 积累，形成涌现效果 / 75
终极目标：建立高精度、全联通的概念网络 / 80
概念实战：建立100 个概念台账 / 83
风险警告：不要掉进概念的陷阱里 / 86
掌握原理，建立框架， 学会全面看问题 / 98
做好准备：沿着逻辑串联概念 / 101
获取原理：用问题牵引原理，驱动学习 / 103
一个悖论：我们喜欢“具体”胜于原理 / 106
用好原理：从100 个概念到100 个问题 / 111
建立框架：框架是原理的“组团”出道 / 115
寻找框架：吸收各领域里的经典知识 / 122
借鉴迁移，做有创造性的高阶学习者 / 125
追寻本质：事物之间是普遍联系的 / 125
一个利器：用“隐喻”训练自己的学习本领 / 138
一个例子：用“隐喻”理解持续行动与刻意学习 / 141
学习引擎：记下你的100 个灵感 / 143
第四章 / 149
持续监控，持续调整，持续精进
监控学习状态 / 152
看地图：让持续学习通关的六大阶段 / 153
调策略：抓住反应的“牛鼻子” / 163
勤迭代：学习是把0 变成1 的过程 / 174
研案例：辞职在家考研的风险有多大 / 178
调整学习心态 / 183
平常心：初学者不宜刻意追新 / 183
守本分：做学习和工作的老实人 / 187
收锋芒：见机行事，低调做人 / 191
不怕苦：学习的苦是“自找的” / 195
有张弛：学习到烦躁怎么办 / 201
精进学习技术 / 204
唯快不破：怎样才能快速学习 / 204
唯难不惧：有难度的知识要怎么学 / 210
自我升级：用复盘提升进步速度 / 215
保持专注：用问题引导前进的方向 / 220
换位思考：怎样提出一个好问题 / 225
第五章 / 235
从“会学”到“学会”
一旦学会，主动输出 / 238
一听就懂？那就输出 / 238
持续输出，不如写书 / 240
如何写书，是对学习者的终极考验 / 244
用真金白银检验自己的判断 / 247
敢为自己的观点下重注 / 248
我买的股票，涨了10 倍 / 249
想吃肉，就要能挨打 / 252
知道“方法”在什么时候不能用 / 254
对“小镇做题家”好一点 / 254
不要成为方法的“粉丝” / 256
学习没有“好的方法” / 258
让更多人一起学会 / 261
管理学“真香” / 261
持续学习者持续让他人学会 / 263
以读书会与人共学 / 265
全面消灭“小透明” / 270
结语 / 275
持续发声，直到相遇
附录A / 283
学习成果自测、思考题
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