家庭养育七步法：成为优质父母并不难

前言??育儿“魔法”??001
养育无时无刻不在发生??004
家庭结构并不重要??005
过度保护孩子是在帮倒忙??006
孩子不是别人，只是他自己??009

Ⅰ 家庭养育七步法 013
第一步??建立情感纽带??015
建立安全基地??016
营造归属感??018
理解万岁??019
哦，我把一切搞砸了！??021
最好的教训??021

第二步??理解孩子重要的感受??031
大脑就像二层楼??032
每种情绪背后都有故事??035
侦察孩子的情绪??036
没有危险的情绪??038
理解孩子的感受??040
孩子需要学会应对冲突??043

第三步??该放手时就放手??057
让孩子保有秘密??058
放手不是个坏主意??060
父母应克服恐惧??061

第四步??孩子有了麻烦怎么办？??075
“她迟早会长记性的！”??076
有效的养育??077
先冷静下来??078
退后一步??079
孩子情绪失控时的应对技巧??080
三思而言??082
顺其自然??083
创造日常奇迹??084

第五步??拯救伴侣关系和你的家庭??089
有了孩子，你的生活就完蛋了吗？??090
重新认识彼此??092
建立良好关系的要诀??094
“为什么你总是生气？”??096
不合适就分手??098

第六步??设定边界??103
父母发火的尺度在哪里？??104
责骂受惊的孩子无济于事??106
做到始终如一很重要吗？??106
父母什么时候应该说“不”？??107
惩罚有效吗？??110
孩子渴望与人合作??111
父母总是需要步调一致吗？??113
空洞的威胁??115
勇于道歉??117

第七步??改变你自己??131
寥寥数语就能改变一切??132
你想成为什么样的父母？??133
制订行动计划??135
不要回避创伤??136
修复关系的关键是爱与反思??138

Ⅱ 特殊情况 153
当人生痛击了你??155
无意义的建议??156
寻求帮助??156
寻求支持性服务??158
释放悲伤??160
当问题出在父母身上时??161
为爱腾出空间??162
陪伴孩子最重要??163


前路漫漫??169

致谢??173

参考书目??176