24式太极拳轻松学

定　价：¥28.00

作　者：	汪玉涛
出版社：	山西科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787537761581	出版时间：	2021-12-01	包装：	平装-胶订
开本：	32开	页数：		字数：

内容简介

　　太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。而24式太极拳是国家体育总局最早创编的简化太极拳竞赛套路，动作更加连贯圆活，比较精炼。本书主要通过图文并茂的形式，对24式太极拳的每招每式进行了详细讲解，另附有每一式的二维码视频，全彩印刷，方便读者更轻松地入门，并快速得以提高，同时可起到强身健体、修身养性、技击防卫等功效。

作者简介

　　汪玉涛，硕士研究生，中共党员，一级教师，中国体育科学学会会员，王旭东，国家二级拳师。曾荣获多项太极拳剑冠亚军、太极剑亚军。

图书目录

第一章太极拳概述
第一节太极拳源流
第二节太极拳特点
第三节太极拳功效
第四节太极拳练习要领
第五节太极拳初学者练习建议
第六节练好太极拳应注意的问题
第二章 24式太极拳动作详解
第一式起式
第二式左右野马分鬃
第三式白鹤亮翅
第四式左右搂膝拗步
第五式手挥琵琶
第六式左右倒卷肱
第七式左揽雀尾
第八式右揽雀尾
第九式单鞭
第十式云手
第十一式单鞭
第十二式高探马
第十三式右蹬脚
第十四式双峰贯耳
第十五式转身左蹬脚
第十六式左下势独立
第十七式右下势独立
第十八式左右穿梭
第十九式海底针
第二十式闪通臂
第二十一式转身搬拦捶
第二十二式如封似闭
第二十三式十字手
第二十四式收式