本书是根据教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》中关于大学生心理健康教育课程的性质、目标、内容和具体要求，并结合大学生心理发展特点和心理成长需求编写的。主要介绍了心理健康概述、大学生的心理适应、情绪管理等方面内容，涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题。旨在使大学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，进而促使他们健康成长，快乐成长。全书内容突出能力的培养，注重知行结合，每章开始部分以“导学案例”引入章节内容，帮助学生更好地理解所要讲述的主体内容，以做到理论联系实际，使学生达到学以致用的目的，具有较强的趣味性和可操作性。本书可以作为高等院校心理健康教育课程教学的教材，也可以作为大学生学习心理学知识、有效拓展知识面、掌握心理调适方法、增进自我了解、提升心理素质的参考教材，还可以作为大众了解心理健康教育知识的科普读物。
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