自序 ………………………………………………………… 5
第一章 获得成功，为什么往往先要跳出自己的圈子
社交是一种本能反应 ……………………………………… 003
环境影响个人 ……………………………………………… 009
突破社交圈为什么那么难 ………………………………… 014
三种常见的社交模型…………………………………………019
避免无效社交…………………………………………………025
第二章 调整自己，保持最佳的社交状态
离开社交舒适区 …………………………………………… 033
保持自信，做到不卑不亢……………………………………038
保持开放且让人容易接近的态度 ………………………… 043
在交流中保持幽默………………………………………… 047
保持热忱，吸引对方的关注……………………………… 051
消除自己的嫉妒心理……………………………………… 056
尝试着和自己不喜欢的人交往…………………………… 061
第三章 认识更多优秀的人，拓展自己的视野
寻找并接近那些拥有话语权的人 ……………………… 067
把握社交圈中的关键节点………………………………… 072
不要忽略身边的那些潜力股 ……………………………… 077
结交专业领域内比自己更优秀的人……………………… 082
把握少数重要的人际关系……………………………………086
找到那些愿意相互促进和提示的人…………………………091
争取进入对方的朋友圈………………………………………096
第四章 社交是一种自我展示的社会行为
展示自我，分享自己的价值…………………………………103
建立属于自己的个人品牌……………………………………108
打造一套适合自己的社交思维体系…………………………113
输出差异化与个性化的内容…………………………………118
不要试图去改变对方…………………………………………123
通过情感输出来拉近彼此之间的关系………………………129
坚持一对一的社交模式………………………………………134
第五章 做好准备工作，让社交更加高效
主动了解对方的个人信息……………………………………141
关照对方的沟通经验…………………………………………147
了解他人的人际风格…………………………………………152
打造一个合理有序的社交计划………………………………156
提前进行模拟和练习…………………………………………160
打造良好的社交环境…………………………………………165
不要等到要用时，才想起向上社交…………………………170
第六章 向上社交需要主动创造机遇
保持慷慨，主动让利…………………………………………177
随机应变，找准机会建立连接………………………………182
主动帮助对方解决问题………………………………………187
主动向别人请教问题…………………………………………192
保持同频认同，积极认可对方………………………………198
懂得赞美对方，赢得对方的信任……………………………203
在闲谈中寻找合适的话题……………………………………208
第七章 向上社交的一些基本注意事项
注意最基本的社交礼仪………………………………………215
信守承诺，保持一个好形象…………………………………220
保持坦诚才能赢得尊重………………………………………226
适当拔高自己的需求层次……………………………………231
向上社交也要坚守底线………………………………………236
把握好社交阈值，做到适可而止……………………………241
要懂得维护和保养社交关系…………………………………248
第八章 如何提升自己的社交高度
努力学习，丰富自己的知识储备……………………………255
培养信息整合的能力…………………………………………260
参加向上社交活动，锻炼自己的能力………………………265
给自己设定一个更高的社交目标……………………………270
向上社交，必须做到内求和外求的平衡……………………276
保持多元化、多层次的社交形式……………………………281
借助社交软件，实现向上社交………………………………286
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