第1堂 女性目标课
1.1愿景清单：3个方法找到生命中的清晰愿景
1.2生涯设计：4种生涯曲线，找到你生命中真正要做的几件事
1.3高维认知：拥有好的人生，需要看清人生本质
1.4人生战略：建立远、中、近期人生目标规划
思考与练习：个人成长规划蓝图
第2堂 女性平衡课
2.1界定平衡：走进工作生活融合的时代
2.2平衡之轮：我们可以拥有一切
2.3时间管理：如何让每一天不虚度？
2.4心灵地图：走在自己的时区里，活出自己
思考与练习：设计完美的一天
第3堂 女性情绪课
3.1直面情绪：化解情绪的核心是找到根本原因
3.2情绪自由：情绪流动，不做“完美女性”
3.3人格成熟：如何既能理解自己，又能共情他人？
3.4情绪管理：感性女性、理性女性的不同情绪管理方法
思考与练习：情绪管理自测表
第4堂 女性自信课
4.1底层逻辑：女性的自信从哪来？
4.2重塑自信：走向台前，成为闪闪发光的你
4.3核心思维：3种自信思维，展现女性力量
4.4提升自信：释放女性潜能的4个日常行动
思考与练习：自信心量表
第5堂 女性决策课
5.1决策评估：4个工具与2种形式，拥有明智决策能力
5.2审时度势：30~40岁职场妈妈是职场发展，还是职业转型？
5.3战略选择：职业经理人/自由职业者/创业者，我适合哪一个？
5.4价值优选：先提升能力还是明确野心，如何有效精进自己？思考与练习：个人决策风格辨识表
第6堂 女性领导力课
6.1明确风格：成为你想成为的领导者
6.2挖掘优势：建立领导力思维，盘点优势完成职场跃迁
6.3现实挑战：高成就女性5大挑战及应对策略
6.4赢得成功：女性如何修炼卓越的领导力？
思考与练习：领导力优势与个人挑战自我分析
第7堂 女性突围课
7.1调节压力：正确调节职场压力和释放压力
7.2突围攻略：职场女性自我突围实战方法论
7.3英雄之旅：让你的人生成为高分电影
7.4持续进化：持续进化生命的3种层次
思考与练习：绘制生命地图
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