瘦身美体训练从新手到高手（微课版）

定　价：¥49.80

作　者：	况子豪
出版社：	清华大学出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787302549628	出版时间：	2023-04-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：		字数：

内容简介

　　《瘦身美体训练从新手到高手（微课版）》是围绕瘦身美体这个主题编写的专业健身教材，秉承因人施教、循序渐进、易于操作和安全至上的原则，针对不同运动基础的人群，将瘦身美体运动分为初阶、中阶和高阶三个层次，同时针对局部肥胖的问题给出了特别的运动方案。另外，还从膳食调理的角度给出了科学的建议。《瘦身美体训练从新手到高手（微课版）》涉及的各个健身动作都配有真人实拍示意图，以及详细的运动步骤解说、动作要领提示和锻炼强度建议。通过阅读本书，读者可以找到安全有效的练就完美身材的方法。