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无畏演讲:7步克服演讲恐惧

无畏演讲:7步克服演讲恐惧

定 价:¥59.00

作 者: [美]迈克·阿克(Mike Acker)、张淼
出版社: 清华大学出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787302632474 出版时间: 2023-05-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  公众演讲是大多数人蕞畏惧的事情。 但无论是商业路演、学校演讲,还是朋友婚礼上的祝酒词,公开演讲是很难避免的经历。这本书针对那些害怕公开演讲的人,提供了7种策略,帮助他们克服内心的焦虑和恐惧。这本书充满了有趣的轶事和可行的技巧,帮助读者以积极的态度面对公开演讲,提高自己的能力,并克服自己的恐惧。读者可以从今天开始实施这些策略,逐渐消弭公开演讲所带来的恐惧。

作者简介

  迈克·阿克(Mike Acker)是一名演讲家、作家、执行和沟通教练,在演讲,领导力发展和组织管理方面拥有20多年的经验。迈克以真诚,幽默和参与感而出名,擅长培养个人和组织意识,帮助客户创建个人成长轨迹。他的方法真实,明智和全面,从而在工作和生活中实现更令人满意的平衡。他在沟通和领导方面的专业知识吸引了政界人士、企业家、教育界领导和行政管理人员。迈克作为专业演讲者已有20多年的经验,曾面向10~10000人的团体发表过演讲。他的培训范围从墨西哥的西班牙语私立学校到国立大学辩论锦标赛,文化领导力硕士教育和教练认证。为了回馈社会,迈克曾与几个非营利和救济组织合作并为其提供支持。近,他担任了GO on the Mission的董事会主席,这是一项国际非营利组织,旨在帮助塞内加尔和墨西哥的儿童摆脱贫困。

图书目录

在开始之前:要先相信你可以 1
我的演讲噩梦 3
加里的信念改变了我的人生 6
相信你可以 9
从青涩少年到演说家 10
策略1:露出并清理伤口 15
伤口和小心翼翼的妈妈们 17
我的演讲创伤 19
威廉克服了他的恐惧,你也能 21
露出你的伤口 23
伤疤很酷,被感染的伤口则不 25
行动:自我疏导 28
策略2:设想糟糕的情况 33
个成果:掌控自己的情绪 36
心理与身体层面的准备 38
在我表兄的追悼会上演讲 40
 
无畏演讲
VIII
7步克服演讲恐惧
第二个成果:实际情况很少会像你想的那么糟糕 42
直接约她出去 45
行动:紧张起来,然后控制自己 48
策略3:做你自己就好 53
是什么成就了你 54
喜剧演员与克服恐惧的关系 57
演讲内容的权重 57
人格魅力的权重 59
我是如何失败,然后找到“我自己”的61
成为你自己 63
我需要变得有趣吗 64
你可以自我提升 66
行动:成长为你自己 68
策略4:就像面对一个人演讲 74
面对大众演讲就像面对一个人演讲 77
你的观众是谁 80
认知影响接受度 81
让演讲变得个人化 84
行动:按照这份清单来做 86
 
IX
策略5:别把自己太当回事 96
人们没有在关注你 97
我们喜欢关注的是自己 98
第二段说了几次“我” 100
人们想要你成功 101
注意力决定方向 104
你的目标是什么 106
用心投入 109
行动:演讲前后多做一些工作 112
策略6:疏导你的能量 118
洛乌教会我如何出拳 118
化腐朽为神奇 120
能量是恐惧的反面 121
你在乎谁 123
水坝的能量 126
行动:释放你多余的能量 132
策略7:学会享受当下 139
年龄和阶段的讽刺 140
学习的阶段:准备 141
学习的第二阶段:演示 142
学习的第三阶段:反思 143
目 录
 
无畏演讲
7步克服演讲恐惧
我们生活在一个社交媒体的世界 145
享受当下 147
逝者不可追 150
后的调整 152
一位智者的临终遗言 154
我的“覆水难收”心态 155
行动:如何享受当下 158
结论 164
从这里开始:1—2—3—准备 165
内化这些步骤 168
后的鼓励 169
致谢 170
 

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