本书共分为八个部分，分别为“市直部门——千里奔赴日喀则，情暖雪域高原”“江孜小组——播下‘示范种子’，振兴‘黄金走廊’”“亚东小组——雪域山乡迎巨变，边关幸福藏花开”“拉孜小组——情系拉孜建功业，爱满高原谱新篇”“萨迦小组——打赢脱贫攻坚战，续写萨迦新格局”“定日小组——大力发展乡村振兴，共绘珠峰下美好蓝图”“教育队——教育帮扶送真经，万里相助显真情”“医疗队——勇担初心使命，推进医疗帮扶”，收录了百余篇上海市第九批援藏干部人才的个人感悟。不仅展现了上海援藏干部人才舍小家、顾大家、卫国家，扎根雪域高原，助力日喀则脱贫攻坚的家国情怀。也生动记录了在上海援藏助力下，对口支援五县（亚东、定日、江孜、萨迦、拉孜）顺利实现脱贫摘帽，日喀则群众的生产生活条件持续改善，教育医疗资源覆盖面持续扩大的细节。
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