《决胜高中关键期：专业规划 学习提升 志愿填报》主要分为六个篇章：部分：新高考下的升学规划导论：阐述生涯规划的重要性1.新高考改革的目的和背景2.以前的大学VS现在的大学3.升学途径信息大全4.如何进行学业规划第二部分：高中生活介绍生活中遇到的痛点问题如何解决、给案例、给方法比如：沉迷游戏、时间紧睡眠不足、不和父母说话等、如何营造家庭学习氛围、第三部分：高中情绪介绍情绪中遇到的痛点问题如何解决、给案例、给方法比如：压力太大、没有方向、没有目标、自暴自弃、情绪变动大怎么办第四部分：高中交往介绍交往中遇到的痛点问题如何解决、给案例、给方法比如：追星、网恋、网络交友、校园欺凌第五部分：高中学习比如：初升高成绩突然下滑、网课怎么才能不开小差、偏科、成绩起伏太大怎么办第六部分：志愿填报院校、专业、地域怎么选择、填志愿怎么读懂政策、报志愿要不要花钱找人咨询等。
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