序
测一测：你家孩子拖延到什么程度了？
Part1 理解孩子的拖延
01 理解拖延——“拖延是什么？”
孩子的拖延行为
拖延对孩子的影响
02 理解孩子拖延的原因——“孩子为什么拖延？”
无意识的拖延
有意识的拖延
不属于“拖延症”的拖延行为
警惕！八种无效措施
03 孩子的普遍心声——“很多时候爸妈根本不知道我在想什么，也不知道我想要什么，就知道催催催！”
不懂孩子心的家长
读懂孩子的心，赢得孩子合作
Part2 孩子常见拖延行为及战拖对策
04 缺少时间观念——“孩子做事总是随心所欲、拖拖拉拉”
导致孩子拖延的因素：时间感知力
对策：帮助孩子学会时间管理
05 注意力不集中——“写作业时三心二意，磨蹭半天写不了几个字”
导致孩子拖延的因素：专注力
对策：提升孩子专注力的方法
训练：四个简单有效的日常专注力训练
06 缺乏学习兴趣——“孩子对学习不感兴趣，总是拖拉”
导致孩子拖延的因素：学习兴趣
对策一：激发孩子内在兴趣
对策二：好习惯的养成方法
07 来自父母的负面影响——“父母经常催促、批评，可孩子越催越慢”
导致孩子拖延的因素：父母的教育方式
对策：不催不吼，帮孩子减少拖延行为
08 畏难心理——“孩子总说‘太难了，我不行’，拖着不肯完成任务”
导致孩子拖延的因素：畏难心理
对策一：停止五种行为
对策二：帮孩子克服畏难心理的方法
对策三：引导孩子制定目标、分解目标
09 大人包办——“孩子做事慢，父母习惯帮孩子做”
导致孩子拖延的因素：大人包办
对策：培养孩子的独立性
10 榜样的力量——“妈妈你出门化妆都要 1 小时，凭什么催我快点儿？”
导致孩子拖延的因素：模仿父母的拖延行为
对策：成为孩子的好榜样
11 不爱整理、条理性差——“孩子书包、书桌和卧室总是乱糟糟的，磨磨蹭蹭不肯收拾”
导致孩子拖延的因素：条理性差
对策一：提升孩子整理能力的原则
对策二：培养孩子整理能力的操作方法
12 物质奖励的反作用——“给孩子买玩具或把零花钱等作为奖励，可孩子更拖延了”
导致孩子拖延的因素：物质奖励的反作用
对策：改变奖励方式
参考文献
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