健身气功八段锦挂图

　　八段锦属于健身气功锻炼的一种方式，其简便易学、功效显著，历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成，其形优美舒展、松紧有致。通过肢体的屈伸开合摇转俯仰，分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位，长期练习可以调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、强筋健骨；其意悠远绵长，意动形随、气寓其中，使形体与精神趋于和谐统一。终，通过“调身、调息、调心”的综合锻炼，可调顺人体各系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐统一，逐渐实现促进身心健康的目的。

　　杨扬，女，临床医师，国家一级运动员，《中华医药》节目的人气嘉宾。毕业于广西中医药大学，针灸推拿专业。师从全国名老中医黄鼎坚教授学习针灸技法，跟随导师庞军教授学习手法调治亚健康。自幼习武，得蒙广西中医药大学体育组老师、南宁市体校、广西壮族自治区体工大队教练悉心传艺习练养生功法以及太极拳.曾获2002年全国大学生武术锦标赛女子自选太极拳——杨氏太极拳名；获2006年全国中医药院校第八届传统保健运动会女子42式太极剑名；获2007年第三届迎奥运全国亿万妇女健身活动展示大赛42式太极拳甲组一等奖等。现就职于中国中医科学院广安门医院，将己之所长运用于临床，以八段锦等养生功法用于亚健康及身心疾病的治疗，取得较好疗效，广受好评。