跟我练·健身气功

定　价：¥35.00

作　者：	祝京媛，牛爱军编
出版社：	北京体育大学出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787564433901	出版时间：	2020-09-01	包装：	平装-胶订
开本：	16开	页数：		字数：

内容简介

　　脏腑功能强健是经络畅通、气血充盈的保障，是身心健康的基础。健身气功运动处方是在中医理论指导下浓缩了国家体育总局推广的九套健身气功功法的精华，按照脏腑理论精心编排了站式、坐式、卧式、徒手、器械、行进、原地等多种不同的运动方式，使练习者可以更具针对性进行选择，其锻炼效果更易体现。

作者简介

暂缺《跟我练·健身气功》作者简介

图书目录

章绪论
节处方和运动处方概述
第二节运动处方的起源和发展
第三节中国传统养生观
第四节健身气功及其运动处方
第二章舒肝利胆运动处方
节理论指导
第二节技术要领与功理作用
第三章壮腰固肾运动处方
节理论指导
第二节技术要领与功理作用
第四章宣肺理气运动处方
节理论指导
第二节技术要领与功理作用
第五章和脾健胃运动处方（坐式）
节理论指导
第二节技术要领与功理作用
第六章肩颈保健运动处方（坐式）
节理论指导
第二节技术要领与功理作用