第1 章 时间之尺——简短地回顾过去，创造更好的未来 1
1.1 时间的力量 4
1.1.1 时间自身所承载的力量 4
1.1.2 通过阅读获得时间的力量 6
1.1.3 用生命创造时间作品 9
1.2 时间富裕感 14
1.2.1 什么是时间富裕感 14
1.2.2 如何产生时间富裕感 15
1.2.3 延伸阅读：等着发财 20
1.3 回顾过去，创造未来 24
1.3.1 回顾过去，发现进步 26
1.3.2 保持进步，创造未来 28
1.3.3 简短地回顾过去 31
1.3.4 更好地创造未来 33
1.3.5 现在就做，不用等到未来 36
1.4 把握现在，着眼未来 40
1.4.1 如何从现在走向未来 40
1.4.2 不要消耗现在 42
1.4.3 真正面向未来 45
1.5 一件事做很久很久 51
1.5.1 长期坚持的3 个关键因素 51
1.5.2 下定决心，就能坚持很久 55
1.5.3 用一生去坚持 59
第2 章 行动为箭——把力所能及的事做到极致 67
2.1 把自己训练成一个说做就做的人 70
2.1.1 说做就做 70
2.1.2 把体力活做到极致 74
2.2 把想的时间用来做 80
2.2.1 与其想要不要做，不如直接去做 80
2.2.2 有选择，才能说要不要 82
2.2.3 专注目标，聚焦行动 85
2.3 知道做到 91
2.3.1 探索可以做到的能力 91
2.3.2 不断地从知道到做到 94
2.3.3 想到就做，提升效率 96
2.3.4 持续创造共赢 99
2.4 让“把事做成”变成习惯 103
2.4.1 习惯做成，而非做不成 103
2.4.2 如何培养“把事做成”的习惯 106
2.4.3 把目标摆在眼前 111
2.5 培养有规律的作息 115
2.5.1 规律作息，幸福人生 115
2.5.2 如何培养有规律的作息 117
2.5.3 长期去做，是磨炼心智的方法 119
2.5.4 主动选择你的收获 122
2.6 长期带来的跨阶段发展 127
2.6.1 长期是多久 127
2.6.2 持续的力量 129
2.6.3 创业，如何实现跨阶段发展 130
2.6.4 跨阶段发展，来自微小的进步 132
2.6.5 直面问题，直接去做 135
第3 章 思想展翼——锻造学习思维，打开无限世界 139
3.1 终身阅读，增长智慧 142
3.1.1 该读书的时候，多读 142
3.1.2 让书流动起来 145
3.1.3 列一份1000 本书的书单 147
3.1.4 美好人生，值得阅读 149
3.1.5 把自己投入书海 153
3.1.6 阅读的确定性收获 158
3.2 积极应对生活中的挑战 164
3.2.1 生活中一定有挑战 164
3.2.2 为挑战提前做好准备 165
3.2.3 为未来做好准备 168
3.2.4 改变心态，改变行动 172
3.3 凡事思考积极的一面 178
3.3.1 积极思考和消极思考的最佳配比 179
3.3.2 如何保持积极思考和消极思考的最佳配比 180
3.3.3 是问题还是机会，在于怎么看 184
3.4 机会是否存在于尚未接触的地方 189
3.4.1 换个角度，能看到从未注意的事 189
3.4.2 发现生活中尚未被看到的机会 194
3.4.3 选择环境是一种机会 198
3.4.4 像鱼一样看狂风暴雨 201
3.4.5 用现有的资源创造更大的世界 205
第4 章 生活为源——主动选择幸福，积极创造美好 209
4.1 快节奏下的慢生活 212
4.2 多读故事，觉察生活 215
4.2.1 多读故事，获得不同视角 215
4.2.2 多读故事，探索多样人生 220
4.2.3 多读故事，深刻理解生活 222
4.2.4 多读故事，引导未来方向 226
4.3 确定性赋予的力量 229
4.3.1 什么是确定性 229
4.3.2 确定性的价值 231
4.3.3 面向未来的确定性 234
4.4 是做加法还是做减法 238
4.4.1 如何做加法 239
4.4.2 如何做减法 243
4.5 你所坚持的最重要的事情是什么 248
4.5.1 什么是最重要的事情 248
4.5.2 最重要的事情有什么特征 249
4.5.3 做生活中最重要的事情 252
4.6 选择幸福 256
4.6.1 你选择幸福了吗 256
4.6.2 如何锻炼选择幸福的能力 259
4.7 美好的日子，创造美好的回忆 266
4.7.1 今天是美好的一天吗 266
4.7.2 积极创造美好的一天 267
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