第一章 斯瑟蒂克40周胎教
斯瑟蒂克的成功胎教
斯瑟蒂克夫妇培养出了4个智商都很高的“天才儿童”。大女儿苏珊10岁时，以接近最高分的成绩成为全美最年轻的大学生。斯瑟蒂克夫妇认为，这一切主要是进行胎教的结果。
情绪胎教，胎教的第一步
语言胎教，和胎宝宝聊想聊的一切
音乐胎教，传递“爱的信息”
准爸爸胎教，重要的“配角”
知识胎教，赢在未来
运动胎教，身心愉悦
名画欣赏，感受“美”的世界
故事胎教，“画的语言”
营养均衡，以胎宝宝为中心
孕1月
斯瑟蒂克：当我得知自己怀孕的时候，我决心对我们的第一个孩子进行约瑟夫常讲的胎教，把尽可能多的时间花在孩子身上。
优质饮食，营养均衡
彩蔬西蓝花
南瓜包
韭菜炒虾仁
第1周
情绪胎教：记录爱的日记
语言胎教：对话胎宝宝“你从哪里来”
第2周
名画欣赏：《阿尔诺芬尼夫妇像》
第3周
音乐胎教：《春之歌》
准爸爸胎教：胎宝宝喜欢准爸爸的声音
语言胎教：《你是人间的四月天》
第4周
故事胎教：《小蝌蚪找妈妈》
语言胎教：《向日葵》
运动胎教：慧养心灵的冥想操
孕2月
斯瑟蒂克：在充满柔和美妙的音乐的房间里，我闭目遐想，努力在头脑中描绘孩子那充满幸福神态的脸庞。对我来说，这样做丝毫也不感到有负担，从得知怀孕后一个月我就完全习惯了。
优质饮食，营养均衡
糖醋莲藕
土豆烧牛肉
南瓜油菜粥
第5周
语言胎教：对话胎宝宝“我为你而骄傲”
音乐胎教：哼唱一首快乐的歌
运动胎教：做点简单的家务
第6周
名画欣赏：《埃米和她的孩子》
第7周
音乐胎教：《春江花月夜》
故事胎教：《飞翔的蒲公英》
第8周
情绪胎教：找一找
准爸爸胎教：安抚孕妈妈的情绪
孕3月
斯瑟蒂克：特别是到妊娠满3个月时的这段时间，对胎儿的生长来说是非常重要的时期。如果你理解这一点的话，就会考虑到把自己的生活调整到以胎儿为中心才是最理想的。
优质饮食，营养均衡
三文鱼粥
山药黑芝麻糊
松子意大利通心粉
第9周
语言胎教：对话胎宝宝“知道我在做什么吗”
音乐胎教：儿歌《上学歌》
名画欣赏：《向日葵》
第10周
音乐胎教：《糖果仙子舞曲》
语言胎教：关于月亮的诗句
第11周
运动胎教：坐姿练习
准爸爸胎教：多陪陪孕妈妈
故事胎教：《老婆婆的枣树》
知识胎教：准爸爸讲百科“花儿为什么会枯萎”
第12周
情绪胎教：创意手工折小兔
孕4月
斯瑟蒂克：无论讲什么，都把自己作为故事中的人物来讲，通过自己的五官把看到的、感受到的一切传递给胎儿，并尽可能地使用“自己的语言”。我还把自己读小学时的经历以及成长的体验都一一回忆起来讲给胎宝宝听……我把这些都看成是一件十分美好和幸福的事情。
优质饮食，营养均衡
什锦面
猪肝拌菠菜
香菇炖鸡
第13周
语言胎教：对话胎宝宝“我今天做什么了”
名画欣赏：《红莲图册》
第14周
音乐胎教：《四季》
故事胎教：《树木在秋天写的信》
第15周
情绪胎教：好玩的手影游戏
准爸爸胎教：准爸爸的甜蜜按摩
第16周
情绪胎教：创意手工折小鸟
运动胎教：和胎宝宝跳支舞
情绪胎教：准备胎教卡片
孕5月
斯瑟蒂克：约瑟夫总是这样对我讲,“婴儿在出生前就已开始学习。到第5个月，耳朵就能听得见声响，并逐渐能听得懂我们所说的话了。胎儿在你腹中无事可做，一定无聊极了。快！大点声用温和的语调给他念书吧，对他讲动物、花草，让他了解外边的世界是多么美好。”
优质饮食，营养均衡
五彩蒸饺
鸡蓉干贝
三丁豆腐羹
第17周
语言胎教：对话胎宝宝“听见妈妈说话了吗”
知识胎教：空间图形推理
名画欣赏：《日本桥》
第18周
音乐胎教：《田园》
故事胎教：《小猫钓鱼》
第19周
情绪胎教：拼贴画和摆火柴
知识胎教：胎宝宝学字母
第20周
运动胎教：瑜伽英雄式
准爸爸胎教：把这个美丽的世界讲给胎宝宝听
知识胎教：胎宝宝学数字
孕6月
斯瑟蒂克：我们教胎儿的东西涉及各个方面，从英文字母、数数方法、加法、减法，一直到自然界的万物及社会常识。我规定自己每天教的字母不超过5个。而且事先准备好用红色、蓝色、黄色彩笔写好的卡片。
优质饮食，营养均衡
红豆西米露
鲜虾芦笋
腰果炒芹菜
第21周
语言胎教：对话胎宝宝“你感觉怎么样”
运动胎教：保健助产操
名画欣赏：《星月夜》
第22周
音乐胎教：《月光曲》
故事胎教：《风和太阳的赌注》
第23周
音乐胎教：念英语儿歌
准爸爸胎教：和胎宝宝玩捉迷藏
第24周
情绪胎教：手指游戏——小红花
知识胎教：胎宝宝学字母
孕7月
斯瑟蒂克：每天的早餐总要不同于前一天的，否则，不但约瑟夫会感到厌烦，就是在腹中的苏珊也会丧失好奇心的。如果昨天是火腿蛋，那么今天就是放蘑菇的牛奶羊油蛋汤和奶酪。把做好的食物盛在一个铺着生菜的白碟子里，真是色香味俱全。
优质饮食，营养均衡
三丝牛肉
丝瓜金针菇
熘苹果鱼片
第25周
语言胎教：对话胎宝宝“这是你的小手吗”
情绪胎教：涂色游戏
名画欣赏：《孟特芳丹的回忆》
第26周
音乐胎教：《百鸟朝凤》
语言胎教：《你不必完美》
第27周
运动胎教：提肛练习
准爸爸胎教：跟孕妈妈一起去拍大肚照
知识胎教：胎宝宝学字母
第28周
语言胎教：绕口令
故事胎教：《小黄莺唱歌》
准爸爸胎教：准爸爸讲一讲这是为什么呢
情绪胎教：欣赏剪纸
孕8月
斯瑟蒂克：到了妊娠后期，胎儿的感觉系统渐渐发育成熟。胎儿对来自外界的父亲的声音、乐器的音响、汽车的马达声及各种声音都会敏感地竖耳倾听；视觉虽然发育比较迟，但这时也开始成熟起来了。
优质饮食，营养均衡
平菇小米粥
芝麻菠菜
海参豆腐煲
第29周
语言胎教：对话胎宝宝“妈妈因你而幸福”
运动胎教：继续保健助产操
名画欣赏：《拾穗者》
第30周
音乐胎教：《爱之梦》
故事胎教：《小白兔和小灰兔》
第31周
语言胎教：诗歌《Colors》
知识胎教：胎宝宝学字母
第32周
情绪胎教：了解一些数字吧
准爸爸胎教“：袋鼠妈妈的袋子”
语言胎教：《不被注意的花饰》
知识胎教：胎宝宝学图形
准爸爸胎教：和胎宝宝玩“藏猫猫游戏”
孕9月
斯瑟蒂克：掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。不仅在胎教前，而且要在每天早上起床时、中午休息前、晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法。这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态就可以得到改善。另外，如果你掌握了这一呼吸法，那么在分娩时就会轻松得多。
优质饮食，营养均衡
虾仁豆腐
鲤鱼红枣汤
牛奶香蕉芝麻糊
第33周
语言胎教：对话胎宝宝“你能听懂我说的话吗”
语言胎教：妈妈唱儿歌《我有一头小毛驴》
名画欣赏：《荷花与慈姑花》
第34周
音乐胎教：《梁祝》
故事胎教：《被歌声唤醒的蝴蝶》
第35周
知识胎教：胎宝宝学字母
准爸爸胎教：给胎宝宝编首歌
运动胎教：分娩热身操
第36周
情绪胎教：创意手工“立体雪花”
知识胎教：胎宝宝学汉字
情绪胎教：吃零食调节情绪
孕10月
斯瑟蒂克：当我心情焦躁、感到不愉快或是生气的时候，即使到了规定的时间，也不硬性坚持对苏珊讲话。因为在我自己心情不稳定的时候，苏珊也不会有要学习的欲望。每当这种时候，我就耐心地等待，一直到自己的心情恢复到如同黎明前的湖面一样平静。在此之前，我会采取到院子里采花、放喜欢的音乐或是给知心朋友打电话的办法来冲淡心中的不快。
优质饮食，营养均衡
鲇鱼炖茄子
猪肉焖扁豆
绿豆薏米粥
第37周
语言胎教：对话胎宝宝“期待温暖的对视”
准爸爸胎教：读美文《儿时情景》
名画欣赏：《花园中的圣母》
第38周
音乐胎教：《摇篮曲》
故事胎教：《小绿灯》
第39周
知识胎教：胎宝宝学算术
语言胎教：对话胎宝宝“这是你的新家”
情绪胎教：数独游戏
语言胎教：妈妈读诗歌《家庭》
第40周
运动胎教：腹式呼吸，减轻分娩阵痛
情绪胎教：卸下包袱，轻装上阵
准爸爸胎教：准爸爸的临产准备
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